寶寶怎麼哄睡入睡快？很多寶媽抱怨哄寶寶時間有點長，但是寶寶還是不睡，怎麼辦呢？接下來小編分享哄寶寶快速入睡的妙招。
你每天在哄寶寶睡覺這件事上花了多久的時間？有沒有爲這件事而感到苦惱？通常來說，健康的入睡時間，不論是哄睡還是自主入睡，從清醒到進入睡眠狀態大約需要15分鐘左右。
寶寶在這個過程中，從活動狀態，到醞釀睡意，逐漸平靜，再到眼神迷離，身體動作減緩，呼吸變慢，最後完全睡着。
如果寶寶需要被抱着拍啊拍，費上九牛二虎之力才能入睡，通常有以下幾個原因：
1、放電不充分，不夠累
高效放電玩耍兩個小時，和清醒的抱在手裏兩個小時，效果是完全不一樣的。
在清醒時間充分放電，小月齡多趴着玩，大寶寶多滾多爬，帶出去玩都是特別好的耗能方式。
2、醒太久
很多媽媽以爲醒久一點，拖延一點入睡時間，寶寶就會睡得更香入睡更快，可惜通常事與願違呀。
6個月以下的寶寶容易過度疲勞，清醒太久就很難平靜入睡，哄睡會變得異常困難。大寶寶玩耍太久，錯過小睡時間，也會有停不下來的感覺。要儘量留意寶寶的清醒時間，在合適的時間安排休息。
3、哄睡方式不合適
如果寶寶不喜歡你的哄睡方式，過度的哄睡反而是在干擾寶寶進入睡眠狀態。
4個月以上寶寶對拍睡，抱睡等有可能出現抵抗情緒。有時候，任由寶寶玩一下或者小哭一下，而不是一直盯着寶寶用力哄，在他需要安撫的時候給予適當安撫，他會更容易入睡。
如果一直以來都沒有形成固定的入睡方式，一會抱睡、一會奶睡、一會又讓寶寶哭着睡的，這樣寶寶就不能夠在同一種安撫方式下平靜地安穩地入睡，那麼家長不斷的變化也會讓入睡過程變得非常掙扎和漫長。
4、缺乏過渡
不論是在日間小睡或是睡晚覺前，當我們爲寶寶安排從玩耍環境到睡眠環境的轉換時，讓寶寶逐漸平靜放鬆的睡前儀式不可或缺。
我們可以通過給寶寶按摩，講個故事，拉上窗簾等方式營造氛圍，寶寶在舒適昏暗的睡眠環境下會更容易入睡。
5、大寶寶軟磨硬泡，拖延入睡
寶寶在學步期後逐漸發展出自我意志，試圖來挑戰爸爸媽媽的底線，不配合穿睡袋或刷牙，拒絕上牀睡覺，聽完一個故事還想要求聽一個，這都是常有的事。
這時候，家長應該守住自己的底線，要知道充足的睡眠對孩子益處多多，並且孩子晚上睡得少，在白天脾氣會更差，更容易抗拒睡眠，導致不肯睡，睡不夠的惡性循環。
這時候，我們可以使用睡眠提示小物，來明確地告訴寶寶現在就是必須睡覺的時間。小夜燈的完全熄滅，安眠曲的完結，強調故事最後的結尾等都是很好的提示。
