新的研究顯示，睡眠不足對兒童的大腦損傷將比以往大家對睡眠的認識要高得多。科學家們長期以來一直給予人們提醒：我們每天至少要有八小時的睡眠時間。成年人也應該如此，這是爲了防止對負責記憶力的大腦前區的損害。
新的研究顯示，睡眠不足對兒童的大腦損傷將比以往大家對睡眠的認識要高得多。科學家們長期以來一直給予人們提醒：我們每天至少要有八小時的睡眠時間。成年人也應該如此，這是爲了防止對負責記憶力的大腦前區的損害。
但是來自蘇黎世大學的一項新的研究又揭露了失眠或睡眠時間不足對兒童大腦發育產生的驚人破壞力。特別是，他們發現了睡眠不足會嚴重損傷負責空間推理、集中注意力以及執行計劃的後部腦區。研究發現，睡眠的過程可能與兒童大腦的“佈線”相關，從而影響兒童大腦的發育成熟。
Salom Kurth——這項研究的主要人物，在人類神經學前沿的學術研究刊文上——Frontiers in Human Neuroscience發表了文章，Kurth教授說：“我們的研究顯示，兒童大腦後部區域的發育對睡眠的需求更高。”這一結果與先前研究人員瞭解到的睡眠不足對成年人的影響形成明顯的對比，成年人睡眠不足對大腦的影響更多地集中在前部區域。也就是說，睡眠不足對成年人的影響與對兒童的腦部影響是不同的。
他們在大量學生團隊以及一些教授同事的支持下，對13名年齡在5歲—12歲的兒童進行了測試研究。
研究人員首先檢測這些兒童在一晚正常睡眠時的深度睡眠模式。而另一晚，他們讓孩子們通過閱讀和玩遊戲來延遲入睡，然後重新檢測。第二次測量的睡眠時間壓縮是之前正常睡眠的50%。睡眠時間壓縮一半後，受試兒童大腦後部區域，也就是頂枕葉區域，顯示更多的慢波活動。這表明這些區域的腦回路可能更容易受到睡眠不足的影響。
研究團隊還檢測了深度睡眠與大腦發育所需的基礎物質-——髓磷脂含量的關係。髓磷脂是大腦白質中的一種脂肪組織，可以讓大腦細胞間電信號快速傳播。它可以使用特定的核磁共振技術來檢測到。Kurth教授說：“結果顯示，睡眠不足對兒童大腦各區域的影響不同，與直接相鄰區域的髓磷脂含量相關。髓磷脂含量越多，這種影響就越接近於成人中的情況。”
按照Kurth教授的話來說，關於睡眠不足如何影響早期及長遠期大腦發育，還需要更多的探索纔可能得出一些結論性東西。不過現有的結果建議，兒童還是要儘早入睡，畢竟睡眠不足對兒童大腦的影響更甚於成人。
睡眠不足對一個兒童的傷害到底有多大，我們來看看：
缺乏睡眠影響孩子的生長髮育生理學研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成，深夜22時至凌晨1時是生長激素分泌的最高峯，如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝將會受到影響。生長激素在人熟睡後分泌得最多，也因而會影響兒童的身高。
缺乏睡眠影響孩的智力、注意力等嚴重的睡眠障礙會使孩子的大腦內部結構遭到永久性損壞，而這種損壞是後期無法修復的。腦功能的發展基本上都是在深度睡眠的狀態下進行的，對於大腦正處在不斷完善發展階段的孩子來說，這無疑會抑制孩子的智力發展，最直觀的結果就是學習成績大幅下降。
根據法國科學家的報道，孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠少於8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅佔39%；而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優良。而美國得克薩斯大學醫學院的研究報道，在學校裏，成績好的孩子比成績差的孩子差不多平均每天多睡25分鐘。睡眠不足的孩子比較焦躁，上課注意力多半不集中，思考能力也會下降，從而影響孩子的學習成績。
缺乏睡眠的孩子情緒暴躁英國倫敦大學研究人員收集了2076名荷蘭4-16歲孩子的睡眠數據，發現睡眠不足的兒童，更容易出現好鬥行爲，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、容易精神不集中等等問題，在情緒調節上，容易激怒；成年後更容易出現焦慮，抑鬱和好鬥行爲。
總的來說，晚間睡眠不足的孩子發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧都相對較差。
缺乏睡眠影響孩子視力中醫上說，睡眠不好容易傷肝，而肝和眼睛有着密切的聯繫，肝不好的人經常眼睛乾澀、視力模糊，時間久了就會影響視力下降。
缺乏睡眠容易引發兒童肥胖症處於成長階段的孩子在沒有入睡的情況下總會感覺到餓，於是吃夜宵喝飲料便提高了孩子肥胖的機率，也給本應休息的胃造成了負擔。其次，睡眠不足容易造成內分泌系統的紊亂，人體的新陳代謝變得緩慢，使得人體脂肪不斷堆積，同時會抑制孩子體內生長素的分泌。所以很容易引起兒童肥胖！
總之，睡眠不足除了會對成年人的身心產生負面影響，還嚴重危害着孩子的身心健康。長期缺乏睡眠的孩子，會變得易怒煩躁，情緒衝動，自由散漫，嚴重的還會得抑鬱症。孩子正處於生長髮育的黃金時段，培養孩子擁有一個良好的睡眠習慣以及幫助孩子營造一個好的睡眠環境，是孩子健康成長的必備條件！
