在寒冷的冬天，最舒服的事就是窩在暖暖的被窩裏睡（玩）一（手）覺（機）。但是（總有但是），如果家裏有個娃，就別想總能安安心心睡覺了……
在寒冷的冬天，最舒服的事就是窩在暖暖的被窩裏睡（玩）一（手）覺（機）。但是（總有但是），如果家裏有個娃，就別想總能安安心心睡覺了……大寶剛出生的那年冬天，丁媽晚上總是要起來檢查大寶的被子，就算睡覺前已經把被子固定好了，也還是擔心這擔心那：
會不會把被子踢下去
被子蒙臉上怎麼辦
腦袋撞到牀欄杆怎麼辦
……
一晚上要起來檢查好多次，自己睡不好不說，有時候還會把大寶吵醒，又是一輪哄睡持久戰……
直到丁媽剁手了睡袋，才終於結束了檢查被子的日子。
用睡袋更安全
丁媽推薦睡袋，是因爲睡袋安全而且方便。
美國兒科學會建議，1 歲以內寶寶的牀上應該避免使用柔軟的牀上用品，其中就包括了毛毯、枕頭之類的，以免遮住寶寶的口鼻造成窒息。
睡袋可以把寶寶固定起來，保證口鼻露在外面；而且用了睡袋以後，我再也不擔心寶寶會蹬被子啦（小樣兒，蹬不開了吧），當媽的一覺睡到大天亮。
手把手教你挑睡袋
拋開品牌不說，挑睡袋最基本的還是厚度和款式。
1. 厚度
睡袋的厚度一般用託格（Tog）來表示，數值越高，保暖性越強。
常見的睡袋有四個託格等級，下面這個表顯示的就是不同厚度的睡袋適用的室內溫度。
這裏丁媽必須要強調一下，這裏的溫度指的是房間裏的溫度，可不是天氣預報發佈的溫度啊。
就算不開暖氣，房間裏的溫度通常也要比外面高，要是按室外的溫度選睡袋，很容易就厚了。
你說厚點兒沒事，暖和？
並不是！睡袋不是越厚越好！
睡袋太厚，可能會不舒服，影響寶寶睡眠，而且溫度過高還會增加嬰兒猝死綜合徵的風險。要是家裏溫度實在太低，丁媽就想問一句……開空調不好嗎？
另外再附上一個可以參考的經驗：
0.5 Tog：適用於夏季開空調的時候；
1.0 Tog：適用於春、秋季節以及冬季不太冷的時候白天小睡；
2.5 Tog：使用頻率最高的，大部分地區的春、秋、冬季都能使用。
2. 款式
睡袋有不同的款式，可以根據寶寶的月齡和發育情況來選擇。
襁褓型
適用於新生兒和小月齡的寶寶
將寶寶的手包裹進去
可以讓寶寶覺得更安全
寶寶三個月以後可以逐步把手露出來
並腿型
適用於 1 個月以上寶寶
這類睡袋的下襬通常比較寬大
方便寶寶的腿在裏面自由活動
分腿型
適用於會走路後的大寶寶
即使穿上睡袋
寶寶也能自由地活動
被套型
更適用於 1 歲以上的大寶寶
挑選睡袋的其他細節
寶爸寶媽在挑選睡袋時，除了厚度和款式之外，安全也是需要考慮的一方面。
丁媽整理了下面這些需要注意的細節：
1. 不要有繩子！
繩子纏上脖子的悲劇實在是太多了，丁媽不細說。真心建議不要冒險買有繩索的睡袋。
呃……人爲給睡袋加一條繩子捆糉子就更要不得了。
2. 大小合適
現在市面上所售睡袋大都會按寶寶的月齡分爲新生兒、0～6 個月、6～18 個月、18～36 個月四種尺寸。不同尺寸的睡袋，在大小、領口、袖口的尺寸上都有不同。
選一個尺寸合適的睡袋，不要想着買大了正好可以用久一點，或者已經小了還在繼續用，省錢不是這樣省的。
如果睡袋過大，寶寶很容易滑進睡袋裏，會增加發生窒息的風險；如果睡袋過小，袖子、領口太窄，容易勒住或造成局部過熱，也可能造成危險。
3. 無袖、有袖
有關注和購買過睡袋的寶媽們可能會注意到，國外的睡袋通常都是無袖的，這可不是因爲國外的寶寶不怕冷，而是出於安全的考慮。
丁媽上面強調過，過熱會增加嬰兒猝死綜合徵的風險，而無袖的睡袋能夠保證寶寶腋下的空氣流通，有利於散熱，可以避免溫度過高。
爲了迎合國人的需求，國內品牌以及有些國外品牌也推出了帶袖子的睡袋，這類睡袋通常都會在腋窩下增加開口幫助散熱，但用的時候還是要小心。
4. 不要選有帽子的睡袋
有帽子的睡袋容易過熱，而且還容易遮住寶寶的口鼻。
一個錯誤示範
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5. 拉鍊、按扣
睡袋通常採用拉鍊、按扣或魔術貼等方式進行固定。買回來以後，一定要把按扣、拉鍊都檢查加固一下，以免掉落被寶寶誤吞。
如果是拉鍊設計的睡袋，最好選擇拉鍊內側、下巴、腋下等位置有襯墊，以及頂端有鎖釦的，這樣可以避免拉鍊劃傷寶寶，頂部的鎖釦也能防止拉鍊被寶寶踢開或者扯開。
