一提到鉛，大家應該都知道這是一個很恐怖的東西，孩子們最好離得遠遠的。來工作室找我的媽媽，有好幾個都提及孩子血鉛超標，仔細一問，都或多或少有一些不好的小習慣。
今天咱們就來聊聊鉛這個東西
看看有哪些小事情媽媽們可能忽略了
鉛就是一個大壞蛋
對孩子更甚
鉛是一種強污染物，很多玩具的說明書上都會標註是否含有鉛。其性質十分穩定，很難降解和代謝。鉛對人體沒有什麼生理功能，體內的鉛蓄積可以造成神經、造血、生殖等多系統損傷。對於孩子而言，鉛對神經系統發育的影響最爲嚴重。更可惡的是，鉛的毒性是累積性的，不可逆轉。
令人遺憾的是，在鉛的面前，兒童與成人相比更加脆弱。
鉛在兒童體內流動性更強
成人體內的鉛，90%儲存在骨骼中，僅有很少部分在血液和軟組織中流動。但是兒童體內，僅有75%左右的鉛儲存在骨骼中，在體內流動的鉛的比例要遠高於成人。
兒童對鉛吸收率更高
兒童生長髮育迅速，在快速吸收營養的同時，不可避免的也同時攝入鉛。兒童消化道對鉛的吸收率可達42%~53%左右，而成人只有5%~10%。同時，鉛在兒童呼吸道和肺中的吸收率比成人也要高1.6~2.7倍。
兒童對鉛的排泄更少
成人攝入體內的鉛99%最終隨大小便排除體外，而兒童攝入體內的鉛只有約66%可以排出，剩餘約1/3的鉛滯留在體內，對兒童的身體健康造成危害。
目前，對於兒童是否已經鉛中毒，診斷標準仍然沿用了1991年美國國家疾病控制中心的建議，將血鉛測量值≥100μg/L判定爲鉛中毒。但是這並不意味着血鉛水平低於這個數值就是安全的。由於鉛損害累積的不可逆性，對兒童來說，血鉛水平應該沒有安全臨界，越低越好。控制鉛對孩子的危害應該以預防爲主。
兒童鉛攝入來源很多
母體
媽媽在孕期的鉛暴露會直接影響到新生兒的血鉛水平。影響孕期鉛暴露的主要因素包括上下班路途狀況、交通工具、居住環境、飲食習慣等等。孕婦某些特殊的飲食習慣也有可能會增加鉛暴露的風險，比如長期飲用純淨水、服用不合格的保健品等。尤其是長期飲用純淨水，會加速體內固有礦物質的排出，增加對環境毒物的吸收，當然也包括鉛。
所以，爲了減少孩子體內的鉛，真的就要從孕期抓起。
環境
環境因素複雜多樣，且因人因地而異。兒童出生後，就面臨着外界環境中鉛暴露的風險。環境中的鉛主要來源於工業污染、汽車尾氣、水污染等。兒童居住環境的鉛污染、父母是否從事鉛作業、是否有洗手習慣、是否使用劣質飲食器具等，也是兒童鉛暴露的危險因素。
預防鉛中毒
重點在於減少攝入
除了媽媽在孕期注意儘量避免鉛暴露之外，最重要的就是在孩子的日常飲食起居中減少鉛的攝入，這是我們家長義不容辭的責任。我也總結了一些降低孩子鉛暴露風險的注意事項，其中有一些是媽媽們比較容易忽視的：
對於空氣污染比較重的地區，比如北京，污染較重時，有必要使用空氣淨化器，減少外出，或者外出時佩戴口罩。
儘量減少孩子在車流密集處的滯留時間。
在主幹道行走時，儘量將孩子抱起，減少推車的使用。因爲孩子身高剛好處於空氣中鉛顆粒的懸浮層。
如果父母從事印刷、蓄電池製造維修等相關工作，在接觸孩子前，需要更衣洗浴。
在給孩子購買玩具、餐具時，儘量選擇質量好、大品牌的產品，劣質且顏色又十分鮮豔的玩具含鉛量往往更高。
早上用自來水時，先打開水龍頭放兩三分鐘，將水管內靜置了一晚上的水放掉。
少食爆米花、皮蛋、膨化食品、灌裝食品或者飲料。
勤給孩子剪指甲，避免蓄積污垢，避免孩子啃手指、咬玩具、鉛筆頭、衣服金屬拉鍊，飯前或長時間玩玩具後、看書後，養成洗手的習慣。
多食用富含鈣的食物，多曬太陽促進鈣吸收，有助於鉛的排泄。
有研究表明，對北京市0~6歲兒童，不喝或偶喝牛奶、居室距繁華馬路≤50 m 、家庭居住1 層樓房或平房爲高血鉛的主要危險因素。
