有些乳汁多的媽媽會有疑惑，自己明明奶水很充足，可是寶寶卻不太長個，吃不到後奶，乳汁再充足寶寶也長不壯！
“我的奶水很充足，爲什麼寶寶不長個？”
我想這裏的“不長個兒”是和奶粉寶寶比較出來。母乳中的乳糖和脂肪沒有奶粉高，再者奶粉寶寶理論上想吃多少吃多少，體重也自然比純母乳寶寶增長快。吃奶粉只需攪拌均勻即可。但吃母乳，卻分前後奶......
前奶和後奶的區別？
前奶
餵奶前的5-10分鐘寶寶吃的就是前奶。前奶較稀薄，所以很多媽媽認爲前奶沒營養，實際上前奶和後奶都富含蛋白質、無機鹽、維生素、糖分和水。
後奶
等寶寶吃一會兒之後，較爲粘稠的就是後奶，後奶較黏稠，這是因爲後奶脂肪含量高於前奶，所以熱量更高，寶寶更容易增加體重，但整體營養密度和前奶區別不大。
怎麼讓寶寶吃到更多後奶？
勤吸奶確保奶水循環
下奶有一個過程，越長時間沒吸奶，後奶來得越慢。所以寶媽要勤餵奶，保證奶水循環，這個很重要，只有如此，前後奶才能交替哺餵，給寶寶帶去更多熱量和營養。
PS：熱量不等於營養，對寶寶來說兩者缺一不可。
換側餵奶不要太頻繁
寶寶每次要先吃一會前奶，後奶纔會下來，媽媽要有點耐心，不要着急換邊喂。一般每側乳房堅持餵奶10-15分鐘左右，後奶就會下來。
如果寶寶吃一會就不吃了，媽媽下次喂的時候要接替那一邊，間隔過長則接替另一邊。這樣也能避免吃出大小奶，總之不要連續接替一邊。
寶寶長得慢，除了前後奶的影響外，還和母乳質量有關，下面我們來看看如何提高母乳的質量。
不要偏食
營養的攝入直接影響母乳質量。母乳主要營養是蛋白質和其他微量元素，所以媽媽飲食應多樣化，葷素搭配，不要偏食，在保證泌乳量的情況下，提高母乳質量。
心態好奶水纔好
情緒因素與人體內分泌系統關聯性很強。過度緊張、憂慮、憤怒等負面情緒，很可能影響內分泌，使得泌乳減少。
平時生活，家長裏短在所難免，你一定要學會控制自己的情緒，多和家裏人溝通，同時也保持一定的社交，這樣可以大大降低你的壓力。比如邀請朋友來家裏做客。
適度忌口
那些辛辣、刺激性食物媽媽可以遠離了，還有一些回奶食物媽媽們也要注意，雖然很多回奶食物沒有顯性區別，但還是要小心，多感受食物，相信你可以有自己判斷。
最後，我還要繼續重複一件事——嬰幼兒比體重沒有任何意義。前奶後奶都有營養，脂肪和乳糖高了，除了體重增加，對寶寶來說並沒有任何明顯好處。
