一、不準私自下水游泳；
二、不準擅自與他人結伴遊泳；
三、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
四、不準到不熟悉的水域游泳；
五、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
六、不準不會水性的學生擅自下水施救。
1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。
2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、小學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。
4、小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並儘量減少次數，減低冷水對身體的刺激。
5、小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的遊戲，但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。
6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三裏穴，還可仰臥水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。
（6）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
