7個月寶寶食譜：7個月寶寶吃什麼？7個月寶寶飲食有什麼注意事項？寶寶7個月大以後開始長乳牙了，慢慢有了咀嚼能力。母乳已經漸漸開始滿足不了寶寶的營養需求，因此7個月寶寶輔食添加非常重要。
7個月寶寶輔食食譜大全
7個月寶寶食譜：7個月寶寶吃什麼?7個月寶寶飲食有什麼注意事項?寶寶7個月大以後開始長乳牙了，慢慢有了咀嚼能力。母乳已經漸漸開始滿足不了寶寶的營養需求，因此7個月寶寶輔食添加非常重要。
7個月寶寶飲食特點
寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因爲母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。
因此，無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養成偏食的習慣。
這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。
7個月寶寶吃什麼?
有母乳吃的寶寶該繼續餵母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：
①澱粉：麪包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麪包等等。
7個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛麪條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
餐次：每4小時一次
上午6：00：母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;
8:00：喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00：喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;
12:00：喂粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3;
下午14:00：餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;
16:00：喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升;
18:00：母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;
夜間20:00：喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;
22:00：餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;
備註：魚肝油每天1次，每次400μ
7個月寶寶食譜推薦
肉蛋豆腐粥
營養分析：蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。有保障嬰兒健康發育之功效。
製作方法：
1、將瘦豬肉剁爲泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。
2、將粳米洗淨，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續煮至粥成肉熟。
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入食鹽即可。
草莓麥片粥
營養分析：富含維生素C、B1、B2、蛋白質、碳水化合物和多種礦物質。有補充營養、增加熱量之功效。
製作方法：
1、將草莓洗淨，去蒂搗如泥。
2、將草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。
7個月大寶寶飲食注意事項
一、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時寶寶的主食仍以乳類爲食品爲主，代乳食品只能作爲一種試喂品讓寶寶練習吃。
二、增加半固體的食物，如米粥或麪條，一天只加一次。粥的營養價值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麪條一天只能加一次，而且要製作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
三、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或牛奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量的1/3 下午4點：母乳或牛奶180毫升 晚上7點：少量副食，牛奶150毫升 晚上11點：母乳或牛奶180毫升 寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後再吃。
