1、限制一個人玩的時間
首先在開始玩之前，就先限制玩的時間，例如、「只能玩30分鐘喔!」還有告訴小孩只能在客廳玩喔!而且要在家長們都看到的地方，這樣也可以在時間規定到時，規定他收起來。
2、設密碼
在app裡面，有些是要錢的遊戲或功能，在app裡面設定需要密碼才能購買的功能，而且不要設定簡單的密碼。
3、不要突然收起手機
例如不要在晚餐時玩手機，如果小孩都不聽的話就馬上收起來，這時小孩就會大聲的哭。但是換一個方式告訴他還有10分鐘就要吃飯了喔，在這10分鐘之內小孩會有心理準備，這個方法說不定可以讓小孩自己把電源關掉結束遊戲。
4、強制收起手機
最初一定會限制時間，還有10分鐘就要收起來了喔，但是如果小孩不願意結束，家長們可以強制把手機收起來，家長們不要心軟說再一下下喔!要嚴格的規定時間。
5、加入別的活動
小朋友之所以會有「 手機依存症」的原因，可能是因爲有壓力、心理寂寞所造成的，如果在假日的時候，多多安排戶外活動，讓小朋友不會想玩手機或平板。
6、家長親自做示範
家長如果在吃飯過程中使用手機，小孩就會有樣學樣會想要模仿。 所以家長做出良好示範，小孩也會模仿做出良好的示範。
7、教小孩禮儀
常常告訴小孩不要邊走邊看手機，不要在公共場合跟別人吃飯時玩手機，不要在吃飯時玩，隨時告訴他或機會教育。
