拒絕垃圾食品手抄報內容簡單，垃圾食品對人體的危害是方方面面的，但是我們在生活中處處都有垃圾食品的影子，所以我們只能依靠自己的自制力裏拒絕垃圾食品，保護自己的身體健康。
垃圾食品的相關介紹
餅乾類食品（低溫洪烤餅乾、全麥餅乾除外）：
餅乾，相信我們吃的都不少了吧！我們只知道它是由麪粉，油脂，糖，以及其他配料做成的，但是有深入瞭解過嗎？我們今天來了解一下。
首先是麪粉：要想讓餅乾質地特別脆，關鍵的就是要選擇“低筋粉，所以，餅乾都是低蛋白質食品，還不如饅頭的蛋白質含量高。第二油脂：普通植物油相對較好；而牛油、豬油、黃油等動物油脂因飽和脂肪較高，營養價值較低；而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氫化植物油”是最不利健康的。第三糖，這就不多說了。第四是其他配料：比如說香精和色素，口味越豐富，那餅乾就越不健康。當然還有膨鬆劑，它裏面可能含有鋁，過多食用會促進老年癡呆的發生。
汽水可樂類：
汽水我們都知道，裏面含有大量二氧化碳，那這有什麼危害呢？二氧化碳會影響胃液的分泌，讓我們有種飽腹感。汽水裏面還含有磷酸，磷酸會影響鈣質吸收，還會影響鐵質的吸收，引起缺鐵性貧血。青春少女對於鐵需求量更高，因爲月經會導致鐵大量流失。所以愛喝飲料的人，更容易引起缺鐵性貧血！
方便麪類：
相信大家都不陌生，我的高中同學超愛吃方便麪，幾乎每週至少3餐吃泡麪，我有和她說過方便麪吃多了不好，但是又說不出爲什麼。之前也沒有學習的念頭，今天說到，那我們就來分析一下。
危害：1、油脂含量高，因爲大部分方便麪都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。2、含有一定的添加劑。3、丙烯酰胺含量高。4、雖然加入了抗氧化物質，但是還是會有酸敗的問題，而含油質的食品酸敗後會破損營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破損作用，還會促使人早衰！
