爲什麼孩子們總是不能安安靜靜乖乖地玩玩具?爲什麼家裏永遠無法獲得片刻的平靜?我發現自己很容易因爲孩子們的不聽話或挑釁感到情緒暴躁，下定決心要解決這個困境，後來，真的找到了問題的根源及解決方法。
專注的陪伴，讓關係改善
我家大女兒虎妞個性比較溫馴，有顆善良的心，但又是個標準愛面子、愛表現、富有創意的獅子座，她玩起遊戲來，總有各種創新招式。而小女兒小菩提的個性則是非常強烈、霸道，跟我一樣是天蠍座，聰明又帶點奸詐，雖然超會撒嬌，卻又調皮到令人容易“毛起來”—暴怒的程度。
她們兩姊妹一起玩的時候，好的時候很好，不好的時候就會發生激烈的爭吵，但幾乎每次都是妹妹吵贏，因爲姊姊總是想講道理，但妹妹從不按照規矩來，往往都是直接動手搶……姊姊生氣時，頂多學老虎一樣吼叫幾聲—以前只有她一個孩子時，這招對爸爸很有效，爸爸往往很快就屈服，但對她妹一點效果都沒有，小菩提往往在她吼第二聲之前， 就直接給她“巴下去”……
我總是不能理解，爲什麼她們不能和平地、乖乖地在旁邊玩玩具，或者各自拿本書閱讀，一定要動不動就搶東西吵架，或者不是一下翻倒東西、撕破書本，就是拿着筆到處亂塗鴉，很難安靜超過三分鐘……
對了，如果她們真的自己安靜超過三分鐘，我肯定更緊張害怕，因爲很有可能準備要“出事了”!要嘛爬高摔倒了、玻璃杯打破了、窗簾撕破了、重要文件畫花了、手機或平板電腦可能已經被佔領了，甚至玩起“丟手機”的遊戲……
反正，就是無法獲得片刻的平靜……
我曾經用過各種方法，包含拿點心利誘、沒收玩具、恐嚇聲、打屁股等等，最後依然宣告無效，小孩子“調皮搗蛋”的意志力強大到連我都難以抵抗……
我發現自己很容易因爲孩子們的不聽話或挑釁感到情緒暴躁，而且我觀察到自己目前生活中絕大多數發脾氣的原因，都跟孩子們有關，這讓我下定決心要面對及解決這個困境。
後來，我終於找到了問題的根源及解決方法。
將干擾轉爲愉悅的力量
我發現自己在顧小孩時，很容易感到“煩躁”，因爲我一邊顧小孩，一邊看書或看雜誌，或者看着電視或講着電話或滑着手機，所以小孩子任何一舉一動對於我而言，都是“干擾”。
而小孩子的好奇心極爲強烈，探索世界與玩樂本來就是她們現在的“唯一任務”，毫無妥協的空間，期望孩子們安靜配合大人，根本就是不合理的期待。
因此，我決定闔上書本及雜誌，把電視關掉，把手機放到一旁，然後全心全意地把所有“注意力”放到虎妞及小菩提身上，“看着”她們玩耍的一舉一動。
我發現，她們似乎不再那麼調皮搗蛋，也不再那麼“危險”。因爲，我就在她們很近的旁邊“看着”，任何危險的舉動開始前，我已經在一旁等待，惹不出什麼大事來。
有一次，老婆在廚房裏煮菜，虎妞跟小菩提心血來潮說，媽媽很辛苦，所以要進廚房“幫忙媽媽煮飯”!我相信很多父母聽到這種“幫忙”時，都會有種“頭皮發麻”的感受。
按照以往，媽媽煮飯時，廚房就是兩姊妹的“禁區”，因爲廚房煮菜時溫度很高、很危險，但如果我直接說不可以，而她們硬要時，就會展開一場爭吵。
所以這次我試着“專注地看着”她們，然後讓她們進入廚房禁區幫忙，畢竟她們辦家家酒都練習這麼久了，也煮過“各種菜餚”給我們吃過了—並跟她們約定，進來廚房後，全部都要“聽從媽媽指揮”。
兩姊妹非常開心的答應了，並且開始去搬她們“海灘玩沙”的工具要來幫忙媽媽煮飯了—其實，我知道她們最主要的目的是要玩水，還有玩弄媽媽切菜後的剩料。
我搬了一張很大的浴室專用防滑椅放在流理臺前，讓兩姊妹一起站上去，她們真的認真聽從媽媽指揮，開始“動手”幫忙……
在整個過程中，我始終在一旁“專注看着”，偶爾還要當她們的“小小幫手”—比她們兩姊妹低一階的小小幫手—聽她們下達指令，還會囑咐我要小心，不可以干擾辛苦的媽媽……
突然間，小菩提的左手動作太大，揮到了流理臺上一瓶玻璃罐的調味料，但當這瓶調味料要掉落地上打破前，我已經接住它……因爲我“早就看到”小菩提很有可能會打破它……因爲我夠“專注”，因爲我一直“看着”。
結果，這次的“廚房小幫手任務”順利達成，在媽媽煮飯的一個多小時內，兩個寶貝完全沒有吵鬧—真是奇蹟啊!而且當她們真的有一點點熟悉廚房環境後，還真的幫媽媽做了一些簡單的準備工作。讓我們夫妻感到驚奇的是，吃完飯後，虎妞就指揮小菩提一起去拿抹布把桌子、椅子、地上都擦很乾淨!
專注陪伴所產生的平靜力量
人心中的煩躁，往往來自不專心，當我們一直看着手機時，小孩子就是我們的干擾，相反的，當我們“專注地看着孩子”，他們就不再是我們的干擾，我們與孩子都能夠在“專注的心靈之光”照耀下，獲得珍貴的平靜時刻，很多過往看似無解的親子問題都會奇蹟般的消散無蹤。
經過一段時間，我已慢慢養成專注陪伴虎妞及小菩提的“新習慣”了。
我發現，我們家因爲“專注的陪伴”獲得很多珍貴的禮物—單純陪伴的幸福回憶。
當我們“百分之百專注陪伴”孩子，他們會感受到前所未有的“安全感”，知道自己在父母心中很受重視，就不需要做出一些脫軌的行爲來引起父母的注意。
或許，當父母的我們未曾注意到，當我們動不動展現煩躁、動不動亂髮脾氣、動不動散發負面情緒，其實，這些一舉一動都會對於孩子的行爲反應模式產生隱微且深遠的負面影響。
相反的，當父母能夠做到專注陪伴時，會產生平靜的力量，在我們周遭建立一種“寧靜祥和的氣場”，這是孩子最優質的“典範”，深深“烙印”在他們的心靈深處，對他們未來的行爲模式產生根深蒂固的正面影響，他們會知道當情緒產生時，“還有另一種選擇”，不需要動不動就“發脾氣”。
我們每一個人都“愛現”，一有什麼心得或發現什麼新奇事物，總是想要找到人分享，孩子也一樣，當他們探索世界，挖到什麼寶藏，或者在生活周遭看到什麼有趣的事物，第一時間都希望可以跟父母親分享。
如果父母沒有把握這個看似不起眼的關鍵時刻，就失去了建立父母子女間的信任感及溝通意願的基礎，孩子們很容易從此“關上心門”。
也許，孩子們想要分享的這些事情，在大人的世界裏“不怎麼重要”，但其實，大人世界裏的事物及規矩，例如好好坐着吃飯，回到家乖乖洗澡，時間到了乖乖上牀睡覺，對於孩子們而言也是“不怎麼重要”的事情。
當我們能夠“從孩子的觀點去看待他們的世界”，當他們感受到我們能夠專注傾聽他們的分享時，對他們就是“最珍貴的禮物”了。
很多父母抱怨小孩不聽話，卻從未檢討自己是否曾經“專注地陪伴過孩子”“心無旁鶩地傾聽孩子的分享”，孩子們要的不是艾莎公主、巧虎、美國隊長、鋼鐵人、湯瑪士小火車、波力，他們真正想要的是“百分之百專注陪伴的父母”—就這麼簡單卻又如此稀罕珍貴。
我們總是努力上課進修，學習如何與客戶建立關係、如何傾聽客戶心聲、如何跟客戶聊個不停，那是因爲客戶代表着“利益”，排除掉這些利益，我們還會真心想跟這些客戶有互動嗎?
很多時候，我們無法專注陪伴小孩，是因爲我們認爲孩子們是“負擔”，無法帶來事業上或工作上的利益，我們常常希望趕快“搞定”他們，讓他們安靜下來或趕快睡着，好擁有自己的時間，我們不願意多花時間在孩子們身上，但卻期盼他們隨時隨地在我們面前展現如“天使般的笑容”……到底是孩子太調皮，還是我們大人太天真、太搞笑?
養育子女是父母一生無間斷、難以逃避的功課，是天大的麻煩與考驗，也是上天賜予的緣分與祝福，是我們學習“轉換觀點”，是我們體悟“爲別人活着”，是我們“超越自我”的蛻變時刻。
一個願意因爲愛與責任，爲孩子奉獻一生的父母，是不容易的，是偉大的，他們能夠掙脫“過度關注自我的枷鎖”，能夠超越自我利益爲更多人付出，擁有這樣人格特質的人會吸引無數人接近他們，並建立強大穩固的“生命支持系統”，獲得事業與人生的成功。
當我們專注於自私，利他就是干擾;當我們專注於利他，自私就是干擾。將心念專注在當下發生的一切，給予孩子“百分之百的專注陪伴”，就是送給孩子最珍貴的禮物，給予身邊的人“百之分百的專注陪伴”，更是讓自己成爲無數人心中“溫暖的恩典”。
