糯米是溫性的食材，冬天外界的溫度較低，相應的，你體內散熱速度會加快，這樣會讓你感覺到寒冷。吃溫性的糯米，能滋補身體，讓你不再感覺到寒冷。吃了糯米之後，胃部暖暖的，不再感覺到寒氣的入侵。
吃糯米還能養胃。冬天胃部容易受傷，現在很多人的胃部並不健康，吃點糯米，能起到暖胃、養胃的作用，對健脾暖胃，因脾胃虛寒導致的反胃，都有較好的緩解作用。
尿頻的出現，是一件糟糕的事情，出現尿頻需要從收澀開始，具有收澀功能的食物能避免尿頻的出現。糯米剛好是這樣的食材，能起到收澀作用避免了尿頻的發生。
糯米所含澱粉爲支鏈澱粉，在腸胃中難以消化水解，也很可能粘滯在食道而阻塞呼吸道，因而不適合小寶寶食用。
一般寶寶在1歲後可以添加糯米，但一定要注意少量、軟爛，因爲寶寶的消化功能較弱，吞嚥功反射功能還沒有發育完善。
寶寶吃糯米的注意事項
1、由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要給1歲以內的寶寶吃糯米食物。
2、1-2歲的孩子可以吃糯米，但是應注意量，小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，因此建議少量餵食。
3、患有呼吸道疾病的孩子應儘量避免吃糯米食物以防加重病情。
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