吃多會脹氣
洋蔥性溫味辛,其含水量少,肉質細密,味甜而辛辣,可單獨炒食,不過一般用於與葷菜的搭配上。但是洋蔥裏含有大量揮發性物質,進入人體後易產生氣體,因而導致人肚脹氣而感覺不適。寶寶吃洋蔥一定要適量。
寶寶吃洋蔥脹氣怎麼辦1、喝水:
吃多了洋蔥出現脹氣的現象的話,可以適量的喝水,能幫助促進消化和通便,幫助排氣,緩解肚子脹氣的不適感。
2、喝米湯:
米湯和大麥粥是有一定的助消化和排氣的作用,在肚子脹氣難受的時候,適當的喝一些米湯或是大麥粥能幫助食物消化和緩解脹氣。
3、腹部按摩:
可以通過腹部按摩來緩解脹氣現象,先將手掌搓熱之後,順時針的按摩2分鐘,然後再逆時針的按摩2分鐘,重複幾次,能幫助腸道運動,促進排氣。
4、吃排氣食物:
吃了洋蔥導致脹氣的話,可以適量的吃些可以促進排氣的食物,像蘿蔔、山楂、芹菜等,幫助緩解脹氣情況。
5、適量運動:
因爲吃多了洋蔥後脹氣如果選擇不動,可能會導致氣體無法有效的排出體外,這時可以嘗試適量的做一些比較輕鬆的運動,帶寶寶散散步、玩玩遊戲,能幫助消化,促進排氣,緩解肚子脹氣的情況。
寶寶吃洋蔥的好處1、抵禦疾病:
洋蔥含豐富的多酚及抗氧化劑,這些重要的營養成分有排毒、抗氧化與預防血栓的效果,能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。
2、幫助對抗哮喘:
洋蔥含有至少3種抗發炎的天然化學物質,能夠抑制引起哮喘過敏症狀的化學物質——組織胺,幫助減輕哮喘症狀。據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
3、抵禦細菌感染:
洋蔥富含維生素C,能夠幫助激活人體的免疫系統,抵禦細菌的感染。另外,洋蔥裏的含硫化合物,是強有力的抗菌成分,能殺死多種細菌,其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌,能起到護齒的作用。
4、促進寶寶食慾:
洋蔥能提高腸胃道的張力,增加消化液的分泌,因而能促進寶寶食慾、幫助消化。
寶寶吃洋蔥的注意事項1、涼水泡一會:
沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用,這樣能既能去除洋蔥刺激的味道,也可以減少對寶寶腸胃的刺激。
2、外層別剝掉:
洋蔥裏面絕大多數的營養都保存在外層中,由於洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨剝落,媽媽可能順手就把外面幾層皮一起剝掉了,但那會讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養物質。
3、食用不過量:
洋蔥食用過量,易產生脹氣問題。
4、生吃要酌量:
生食洋蔥可降低維生素遇熱受到破壞。然而,生洋蔥較辛辣刺激,寶寶1歲前不可生吃,若腸胃不好也應酌量食用。給寶寶吃生洋蔥,可製成生菜沙拉,或者在漢堡包裏夾上 一些生洋蔥絲。通常情況下,白色的洋蔥味道要甜一些,寶寶更喜歡。
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