不建議吃
西蘭花富含大量維生素和膳食纖維，是孩子成長必不可少的營養素，不過由於這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導致腸胃內多餘氣體的累積，影響胃的消化，寶寶消化不良時要少吃。
1、容易導致腹脹的食物別吃：
比如黃豆、紅薯、綠豆、豆漿等都可能會導致人的腸道發生脹氣。在寶寶消化不良的時候本身就有腹部不舒服的問題，再吃這些食物會導致腹部不適更加的明顯。還有如果寶寶有拉肚子，牛奶也不能給他喝。
2、長纖維食物：
西瓜、梨子、芹菜、柚子、菠菜等等食物中含有的纖維素比較多，對於腸道的蠕動有促進的作用，到時候容易加重寶寶拉肚子的問題。
3、多糖食物：
糖分高的食物容易導致肚子脹氣，寶寶本身消化能力就不好了，再吃這些食物會導致腹部不舒服的症狀更爲明顯。
1、山楂：
據瞭解，山楂的去油功能是所有水果中最厲害的。此外，若腸胃不好，也可以吃山楂來助消化，但山楂不像其他水果那麼可口，所有，最好做成小零食以便食用。
2、胡蘿蔔：
在操作時，可以將它洗好剁碎煮爛，然後用紗布包好，取汁留渣，再加入白糖，調成紅蘿蔔汁食用。因爲，紅蘿蔔汁是鹼性食物，內含果膠，能促進大便成形和吸附細菌及毒素，以便排出。
3、大麥及大麥芽：
若消化不好的話，可以多吃些大麥，因爲，它裏面含有豐富的維A、B、E、澱粉酶，尿囊素、脂肪和礦物質等，這樣不但有助於消化，而且還能促進腸胃潰瘍的癒合。
4、香蕉：
若消化不好的話，可多吃一些香蕉，因爲，它裏面的纖維素，不但有利於消化，而且還能恢復人體的電解質和鉀，讓身體恢復健康。
5、酸奶：
若消化不好的話，可多喝一些酸奶，因爲，它不但營養富裕，而且還能將其中的乳糖調解爲乳酸，並且還能抑制體內黴菌的生長，可預防菌羣失調，預防便祕。
6、蘋果：
對於它，大夥都熟悉吧，它裏面的鞣酸和果膠，不但有收斂的功效，而且還能吸收毒素，以便排出體外。此外，蘋果中的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
7、西紅柿：
若以上方法都沒用的話，則可以多吃些番茄，因爲，它裏面含有蘋果酸、甲酸、維C，即使在加熱時都不會被破壞，能增加維生素的利用率。此外，還有一種特殊成分—番茄素，有利於消化、利尿，並能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
胡蘿蔔湯
功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等，被稱爲平民人蔘(人蔘食品)”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
粟米山藥粥
功能補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
