寶寶補鈣可以吃蘋果，梨，香蕉，橘子，西瓜等水果的，這些水果不僅對補鈣有一定功效，在寶寶身體其他方面也有調理的作用。梨可以幫助寶寶清熱潤喉，香蕉可以幫助寶寶潤腸通便，預防寶寶出現便祕的情況，而橘子也有不錯的開胃作用。
1、牛奶：牛奶中含有大量的鈣元素，同時也有非常多的氨基酸和維生素，可以非常好地促進鈣消化與吸收。且鈣元素能夠更好地被吸收。因此經常喝牛奶，對於寶寶的健康成長有幫助，也可以避免缺鈣帶來的不良反應。
2、海帶和蝦皮。這些屬於高鈣海產品，對於補鈣會有一定的效果，同時也可以起到降低血脂，還有預防動脈硬化的作用。適當給寶寶選擇會有一定的效果出現，但是需要注意量不能太大。
1、鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
2、補鈣的時間。由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。
3、補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克。
4、多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促進鈣的吸收。
