動物的肝臟，蛋類，乳類。動物的肝臟富含維生素A的含量最高，尤其是羊、雞、豬的肝臟。
多存在於葵花子仁、花生、大豆粉，瘦豬肉等。
在綠色蔬菜中含量較高，蛋類、奶類、肉類、動物的內臟、蔬菜，水果等。
寶寶補充維生素吃什麼好四 維生素B6
存在於肉類、小麥、蔬菜，及各類堅果中。其中人體對來源於動物的維生素B6利用率優於來源於植物的。
肉類、動物內臟、魚禽、貝殼類，蛋類等。
鮮棗有“維生素C之王”的美譽，維生素C大部分存在於新鮮的果蔬，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆，韭菜等。
寶寶補充維生素吃什麼好七 維生素D
魚油中的維生素D含量最爲豐富，蘑菇、菌類、魚肝、雞蛋、乳牛肉、黃油，鹹水魚等。
麥胚、玉米，大豆等。
維生素K廣泛存在於動植物食品中，如菠菜，甘藍菜等，而且人體對於維生素K的需要量很低，所以成人一般不需刻意補充。
寶寶補充維生素吃什麼好十 胡蘿蔔素
顏色較深的果蔬中含量較高，比如：西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆、芒果、桔子，琵琶等。
富含於動物的肝臟、腎臟、瘦肉、魚類、堅果，經過鹼處理的玉米等。人體可以通過食用乳類、蛋類來間接補充煙酸，在熬玉米粥時，可以放點鹼，來輔助人體補充煙酸。
豬肝、豬腎、雞蛋、豌豆，菠菜等。其中豬肝與菠菜中葉酸的含量爲其他食物的3-4倍。
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