爸爸媽媽要讓孩子體驗到飢餓感，然後再讓他獲得飽腹感。一般要求兩餐之間間隔2個半小時到3個小時，在這期間，一定要限制零食或高熱量的食物。
用餐時間要保證在25分鐘以下。這與兒童的注意力、飲食習慣、行爲都有一定的關係。爸爸媽媽可以先等15分鐘，如果孩子還是不吃，就把菜端走。如果想吃了，就從此刻開始計時，還是限制在25分鐘左右。過了這個時間，就算沒吃完，也要把飯拿走。
每一種新的食物要喂20次以上。這是有利於孩子克服對新食物的恐懼，需要從寶寶很小的時候就開始。從6個月開始，循序漸進，並保證一定的餵食次數。新食物添加通常要15次以上，最好20次。
寶寶挑食不愛吃飯怎麼辦四 摻着吃
把寶寶喜歡的和不喜歡的食物摻着喂，一步一步慢慢嘗試。開始時，以喜歡的食物爲主，不要讓他感覺到不喜歡的食物。慢慢的再把不喜歡的食物加量。
常帶孩子去超市或者菜市場買菜，讓他對食物產生興趣，有利於他敢於嘗試新的食物。
不要在吃飯時看電視、看手機、講故事。要養成孩子在餐桌上固定的地方吃飯的習慣，有他自己的位子。這樣有利於孩子把注意力集中在進餐上。
寶寶挑食不愛吃飯怎麼辦七 不要吃太精細
現在我們吃的食物都比較精細，應該要寶寶多咀嚼，常作口腔運動。這樣寶寶會更好的接觸接受更多的食物。
爸爸媽媽是最好的老師，吃飯也一樣。一般來說，家長吃什麼，孩子也會跟着吃。你想讓孩子不挑食，首先就要自己做到飲食全面，不要挑食。畢竟，榜樣的力量是無窮的。
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