2歲以上的寶寶便祕可以喝蜂蜜
蜂蜜有潤滑腸道的作用，小孩便祕時可以喝蜂蜜水，能加速機體的新陳代謝，促進腸胃蠕動，從而緩解便祕症狀。但建議2歲以上孩子喝蜂蜜，因爲蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，太小的幼兒，肝臟的解毒功能差，易引起肉毒桿菌性食物中毒。
1、縮短排便時間：
蜂蜜本身含有豐富的消化酶、酯化酶、澱粉酶等，多種酶類都有促進消化的作用，能促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間，對便祕很有幫助。
2、潤滑腸道：
蜂蜜富含有機酸和消化酶，能潤滑腸道，對於功能性便祕的小孩，大便在體內停留時間久、乾燥、難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，並能夠促進腸道蠕動。
1、選擇寒涼的蜜種：
想通過喝蜂蜜水起到通便的作用，最好選擇一些性質寒涼的蜜種進麼衝飲，像槐花蜜和黃連蜂蜜就是不錯的選擇。
2、用溫水沖泡：
想讓蜂蜜水發揮通便的功效，在衝飲蜂蜜水時，最好用不超過35℃的溫水衝飲。不能用沸水衝飲，因爲蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，會不同程度地破壞它的營養成分。
3、注意飲用時間：
制好的蜂蜜水在飲用時間上也有講究，最好的飲用時間就是早起空腹飲用，與晚上臨睡之前飲用，如果便祕嚴重，午餐後一小時左右也可以喝一杯，能刺激腸胃蠕動，緩解便祕。
4、注意飲食調節：
在飲用蜂蜜水的同時，在飲食上也要注意調節，最好增加一些高脂肪食物的食用量，像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些，因爲它們也有通便的功效，與蜂蜜水同時食用通便效果更爲明顯。
5、小孩喝蜂蜜水不宜太濃：
一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可，用溫水沖泡即可。因爲蜂蜜中果糖含量豐富，若是長期飲用濃度過高的蜂蜜水，易引起肥胖，還可能引起蛀牙。
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