產後新媽媽多少都會有便祕的情況，蜂蜜水是可以很好的緩解便祕的，有些人卻說寶寶1歲前是不能喝蜂蜜的，哺乳期寶媽喝的蜂蜜會通過乳汁傳遞給寶寶，因此不建議喝蜂蜜水。那麼蜂蜜水餵奶的媽媽可以喝嗎？餵奶媽媽可以吃蜂蜜嗎？
母乳餵養期間是可以喝蜂蜜水的
不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜後看看寶寶有沒有什麼不適的，因爲有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的症狀，那麼媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。
喝蜂蜜水的好處
蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。
若產後出現便祕，可在每天早上空腹用涼開水衝蜂蜜吃，幫助通便。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的爲媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。
什麼時間喝蜂蜜水效果最好
哺乳期媽媽們在下午3、4點喝蜂蜜水是最好的，這時候大部分人都處於一種“飢餓”狀態，喝杯蜂蜜水能補充能量，也能促進人體一天的消化吸收。
若是下午3、4點不方便，也可以選擇在早晚飯後1~1.5小時後喝蜂蜜水，切記不能在飯後喝哦，否則會給腸胃帶來負擔，易患腸胃病。
蜂蜜要如何選擇
1、要觀看，分層太整齊的很可能是假蜂蜜;
2、聞氣味，假蜜沒有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其氣味是刺鼻的;
3、品嚐，如果甜味太淡，那可能是加了飴糖之類的。如果是結晶蜂蜜，其結晶應該是疏鬆易化的，不像白砂糖那樣堅硬，而且如果是加了白礬的結晶蜜，品嚐過後舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精應該是調不出這個味道的;
4、如果有條件的話可以做點試驗，不過多數人是沒有這個功夫的。最簡單的試驗就是看蜂蜜能不能拉絲，不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上，真蜜一般是不會滲到紙裏面的，兌水的假蜜會滲入紙裏面。
母乳餵養期間喝蜂蜜注意事項
1、不能高溫衝飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃爲宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
2、不能空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬於甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
3、不能飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。
4、不能過量食用，過量飲用容易引發糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右爲宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且製作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說並沒有什麼好處。
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