動畫片《頭腦特工隊》上映後，引來了朋友圈家長朋友及非家長朋友的強烈推薦，電影講述一個11歲孩子的情緒故事，卻讓我們開始反思自己以及孩子的情緒管理。我們該如何幫孩子學會情緒管理？如何培養孩子的情緒智能？
皮克斯出品的《頭腦特工隊》正在如火如荼地上映，據說全球票房高達7.6億美元，而看過的家長紛紛推薦，都說值得帶娃去看。《頭腦特工隊》到底有什麼魅力，讓票房和口碑都這麼好？90多分鐘的電影講述了小女孩萊莉和5個情緒主人公的故事，也讓我們再次知道了，孩子也需要“情緒管理”。
圖片來源：《頭腦特工隊》
情緒智能對孩子的影響
情緒智能是由美國耶魯大學的薩洛維和新罕布什爾大學的瑪依爾共同提出的，它指的是識別和理解自己和他人的情緒狀態，並利用這些信息來解決問題和調節行爲的能力。孩子的情緒智能影響着他的學習能力、適應能力、關係能以及解決問題的能力，對孩子的成長至關重要。
如何幫孩子學會情緒管理髮展情緒智能
孩子情緒智能，是在無數次應對各種生活經歷，以及來自生活環境的各種影響中，慢慢發展起來的，因此，孩子的情緒智能應該從小培養。
1.從寶寶出生開始：擁抱、呵護和滿足
寶寶的情感經歷，最常發生在與爸爸媽媽的互動中。比如餵奶、安撫和擁抱，得到爸爸媽媽及時而用心的照料，寶寶不僅能獲得積極的情緒體驗，它還對寶寶的腦發育和行爲舉止有正面影響。
2.讓孩子學會情緒暫停
“衝動是魔鬼”，我們很多人都深有體會，當人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時候，我們要讓孩子學會從潛意識做主掌控的“衝動反應”狀態，讓孩子學會情緒暫停，讓自己先冷靜，然後再處理自己的情緒。
3.讓孩子學會情緒發泄
當孩子的情緒得不到紓解，累積到一定程度時就會爆發，因此要讓孩子學會情緒發泄。情緒發泄的方法有很多種，可以找人聊天，可以參加體育活動，也可以寫心情日記，把好情緒、壞情緒都記錄下來，既能讓情緒得到發泄，事後再看，還能舉一反三，讓孩子受益匪淺。
4.家長要以身作則
家長的行爲會在潛移默化中對孩子產生極大的影響，因此，家長要以身作則，管理好自己的情緒，不要以打罵作爲管教孩子的利器。同時，家長還應注意觀察孩子的情緒，當他們出現情緒異常時主動引導，幫他們學會自己管理情緒。
《頭腦特工隊》雖然是一部動畫片，也講述的是孩子的情緒，但同樣也值得家長們欣賞和學習，讓我們和孩子一起，學會情緒管理。
