立秋吃什麼？立秋來臨之際，天氣開始乾燥，很多寶寶身體缺水。所以靚媽們要在立秋節氣爲寶寶做好防燥工作哦！
進入初秋，就需對寶寶進行特別精心地護理。那麼立秋吃什麼呢？在寶寶飲食上，應該多做關注，本文將從各個方面詳細爲您介紹。
經過了一個熱烘烘的夏天，時值初秋，寶寶終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降，溼度也在下降，空氣中水分減少，逐漸變得乾燥起來。而寶寶的皮膚很稚嫩，器官還不發達，很難適應空氣的變化，於是容易出現口舌乾燥、鼻子出血等情況。
給寶寶多些喝水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。
讓寶寶多吃水分足的水果梨、 蘋果 、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
多吃些清淡食物
鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
給寶寶點銀耳羹
銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放進冰糖，待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
少吃激性的食物
蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。
平時，可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。
飯前先喝碗清湯
清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。
滋潤寶寶小嫩脣
父母準備一支寶寶專用潤脣膏。早中晚飯後，幫寶寶擦乾淨嘴巴，然後塗一次潤脣膏，睡前塗一次。最好在白天給寶寶多塗幾次潤脣膏。如果寶寶脣部非常乾燥，並有脫皮現象，就要做脣部特別護理，例如：用溼毛巾輕擦脣部，然後把水分擦乾，再塗上大量脣膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，嘴脣就可恢復潤澤。
