定位：位於項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
推拿方法：用拇指指腹推風池5分鐘，以局部有酸脹爲度。
推拿功效：推風池有疏通經絡，解表止痛之功效，主治落枕，頸椎病，頭痛，眩暈，感冒等症。
定位：位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峯端連線的中點上。
推拿方法：將拇指與食指，中指相對，用指腹捏揉肩井1-3分鐘，以局部有酸脹感爲度。
推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痙止痛的功效，主治落枕，頸椎病，肩胛間綜合症，肩關節周圍炎等病症。
定位：無固定位置，爲病變局部痛點，以阿是穴爲名。
推拿方法：用手指指腹按壓阿是穴1-3分鐘，以局部有酸脹感爲度。
推拿功效：揉按該穴位有溫通經脈，行血散瘀，舒筋鎮痛之功效，多用於治療包括落枕在內的肌肉疼痛症狀。
定位：位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
推拿方法：用拇指指腹點按列缺2-3分鐘。
推拿功效：點按列缺具有通經活絡，止咳平喘的作用。主治頭痛，頸痛，咽痛，落枕等症。
定位：在手悲催，第2,3掌骨之間，指掌關節後一點的地方。
推拿方法：以大拇指按揉，力度由輕到重，按10-15分鐘。
推拿功效：落枕穴是專門緩解落枕的穴位，按揉這個穴位主治落枕，手臂腫痛。
