適當的獻血對我們身體產生一定的好處，不過在獻血前也有一些需要注意的事項，下面來了解一下獻血前能不能吃飯。
獻血前可以吃飯嗎
獻血前是可以吃飯的，最好獻血2到3小時前吃一些優質食物，補充營養，例如花椰菜、水煮雞胸肉、香菇等。
另外可以適當的鹽分可以讓你的血管擴張，讓獻血更順暢。適當的運動飲料和椒鹽餅乾也可以達到此效果。
因爲大多數的鐵離子都在血色素裡面，獻血會讓你的血色素濃度下降，所以多吃一些深綠色蔬菜、紅肉、豆子等會對你的鐵離子有幫助。
獻血前注意事項
1. 充足的睡眠
2. 充足的水分
應在獻血前1至2小時開始飲用一些您喜歡的飲品。
3. 不要空腹獻血
未進食早餐、午餐或感肚餓者，請通知我們的員工爲您準備食物。
4. 適當衣着
若天氣太冷也請勿穿太緊的長袖內衣，寧可在外多加冷衫或外套。
獻血後注意事項
1、飲用多些飲料，這將有助您補充在獻血時所流失的液體部分。
2、獻血的手不宜提拿重物或過度用力，以促進鍼口的痊癒。
3、如果針孔處流血，請將手臂舉高，並稍用力輕壓該處。膠布可於5小時後除去。
4、如果您於離開獻血地點後感到頭暈，請坐下，最好是躺下休息，並飲用多些飲料。
5、您可照常活動，但劇烈的體育活動則需留待隔天進行。這是一項預防措施，旨在協助您的身體適應體內血容量減少的狀況。
6、如果有任何不適或異常感覺，請不要離開本中心及通知醫生或護士。
7、入針位置附近若有瘀腫現象，那是由於有血液滲入皮下組織。血腫一般會於一週左右將慢慢消散，並不會對身體造成長久的不良影響。
8、男性每隔3個月可獻血一次，女性每隔4個月可獻血一次。這是爲了確保獻血者在下一次獻血時，體內的紅血球數目已恢復正常。
