獻血後注意事項。無償獻血不僅能促進人的道德健康,同時也有益於人的身體健康，但是獻完血後要注意多休息，要補充營養哦。
注意休息
剛獻血後，可以先坐着休息10分鐘左右，吃點餅乾之類的食物，補充血糖和能量。採血結束後，獻血者應就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
不宜做勞累的工作
有些人認爲獻血是小事一樁，這是不正確的，獻血後24小時內，身體較虛弱，不宜從事高溫高強度的工作或運動，防止出現頭暈或嘔吐的現象。獻完血不能參與劇烈的運動，會造成肌肉橫紋溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡個午覺，來補充下體力。
出現皮下淤血
採血拔針之後，如果壓迫止血沒有做好，那麼很容易出現皮下淤血，淤青。此時等它自行消退即可，或者在24小時之後採取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。獻血後的當日，洗澡以淋浴爲好，不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。
營養補充
獻血後感覺疲勞，這是正常現象，不要擔心是自己的身體不好。這種現象可能是由於緊張或者是獻血後，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內的短期血紅蛋白不足，使腦供養較低，容易犯困。獻完血後，最好吃一些能補血的食物，如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統儘快恢復，防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問題。
飲食注意
適當吃一些瘦肉，豬肝和豆製品，補充相關營養物質，同時多喝白開水，幫助身體儘快恢復。在獻血後的1—2日內，適當增加飲水量，注意一點蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。適當注意休息，保證充足的睡眠。不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
獻血的好處
1、預防心腦血管疾病
有關專家對反覆獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。結果表明：反覆獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低。
2、提高造血功能
隨着年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、可降低血脂
定期獻血，可減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。
4、預防心臟病
科學研究證實，從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。
5、減少癌症發生率
據相關研究報道指出，如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%，患癌症的機率就會提高。
6、有益長壽
據報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者作比較，結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長。
獻血前注意事項
1、獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物。要吃一些清淡飲食，獻血前不能大量飲水,以防止血液渾濁， 影響血液質量。
2、要保持獻血前一晚的良好睡眼，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。
3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。
4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕獻血中不必要的反應。
