含維生素C豐富的食物有減低毛細血管通透性和脆性作用，對維持血管正常功能有重要作用，有助於過敏性紫癜患者康復。
推薦食物：柚子、橙子、柑橘、蘋果、檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿以及各種綠葉蔬菜等。
過敏性紫癜患者常因出血過多而致貧血，因此要適當多吃富含蛋白質及補血，以補充機體的需要。
推薦食物：可以在排除過敏的前提下選擇瘦肉、禽蛋、動物內臟、海帶、紫菜、木耳、大棗和豆類及其製品。
許多中的異體蛋白質可引起過敏性紫癜，例如魚、蝦、蟹、蛋、牛奶、蠶豆、菠蘿等，所以患者一旦發現某種有致敏作用，應終身禁用，同時也不可使用與這種接觸過的炊具和餐具。
另外，不要輕易嘗試食用自己從未吃過的新鮮花蕾之類的蔬菜，因爲有報道說，植物花粉也是一種常見的致敏物。
