很多寶貝在6個月添加輔食後，隨着進食內容的變化，排便開始變得不規律，經常會便祕，而便祕又會影響給寶貝添加輔食。
很多寶貝在6個月添加輔食後，隨着進食內容的變化，排便開始變得不規律，經常會便祕，而便祕又會影響給寶貝添加輔食。怎麼辦呢？以下推薦的5款輔食，可以幫助週歲以內的寶貝順利排便，而且週歲以上的寶貝同樣也可以嘗試呦！
香蕉蘋果泥（適合6個月以上的寶貝）原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。
製作：先分別將香蕉和蘋果刮成泥，然後在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜；放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘，取出晾溫後就可以給寶貝喂着吃了。
小提醒！
蘋果和香蕉都可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便祕的食療品。但寶貝的腸胃還不適合多吃生水果，因爲其中所含的酸性成分刺激性強，過多食用會造成腹瀉和脾胃失調。
新鮮果蔬汁（適合6個月以上的寶貝）原料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根，芒果1個。
製作：黃瓜、胡蘿蔔切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機里加少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁，加入少量白糖即可。也可兌牛奶，做成牛奶果蔬汁。給小寶貝喝時，可按1：1的比例兌水。
小提醒！黃瓜、芒果和胡蘿蔔除了都富含纖維素外，而且芒果和胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素，黃瓜中含有維生素C，不僅可以預防便祕，還有助於促進視力發育，提高免疫力。
香蕉奶味粥（適合7個月以上的寶貝）原料：配方奶粉4勺，大米粥1碗，香蕉1根，葡萄乾10克。
製作：葡萄乾切碎；將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裏，攪拌均勻；香蕉搗成泥後加入奶粥中，攪勻後撒上葡萄乾碎末即可。
小提醒！
香蕉內含有大量的鉀，維生素C的含量也很豐富，具有促進寶貝腸胃蠕動的作用，同時還可以增強寶貝的免疫力。
胡蘿蔔桃花粥（適合8個月以上的寶貝）原料：粳米25克，胡蘿蔔10克，桃花5朵。
製作：胡蘿蔔斬碎末，粳米淘洗乾淨後，放在清水鍋裏用慢火煮，開鍋後揭蓋煮5-8分鐘；加入胡蘿蔔末同煮，至軟爛黏稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成。
小提醒！
胡蘿蔔桃花粥裏富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，因此是傳統的便祕食療方。不過，如果寶貝存在腸道梗阻和痙攣就不適宜食用。最好粥煮成後約爲300毫升，給寶貝分兩餐食用。
蔬菜小米粥（適合8個月以上的寶貝）原料：合生元嬰幼兒有機菜粉1包，小米50克。
製作：小米淘淨後，加水煮成爛粥；撒入富含多種維生素和膳食纖維的合生元嬰幼兒有機菜粉即成。
小提醒！
合生元嬰幼兒有機菜粉由多種高纖維的蔬菜組成，富含多種維生素、膳食纖維及礦物質，與小米一起食用，不僅促進寶貝的胃腸蠕動，同時還有利於攝取生長髮育需要的多種營養。
防治寶貝便祕的4點提示除了在飲食上進行調理外，以下方法也可以試試：
1．在日常的餵養中，媽咪注意增加寶貝的飲水量，可以避免便祕。
2．媽咪經常給寶貝做一做由肚臍到恥骨的上下按摩，這個方法可以防治便祕。
3．從寶貝3-4個月起，開始訓練每天定時排便的習慣。
4．寶貝即使每天都排便，但如果排出的便又幹又少，同時食慾不佳、腹脹，也可認定爲便祕。
5．如果寶貝便祕多日，又出現腹脹、腹痛、嘔吐並伴發燒，應該及時就醫，以防發生腸梗阻。
