最近在小區聽到兩個媽媽的對話：“你給寶寶吃肉了嗎？”“還沒有，兒子剛剛10個月，肉不好消化，再等等！”“嗯，我們家也是一歲纔給吃的肉”……實在聽不下去了！1歲纔給寶寶吃肉？！你給娃吃太晚啦！關於寶寶吃肉這個問題，接下來給大家做......

運動健身是現在很多人選擇的鍛鍊方式，那運動完該怎麼吃不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。飲食原則是碳水化合物：蛋白質=3:1有氧運動前後建議進食的內容是碳水化合物：蛋白質=3:1，碳水化合物是提供體力的重要來源，適時補充，隔......

由於疫情的原因迫使民衆無法外出活動，使許多人面臨肥胖危機。不妨多攝取以下6大類食物，幫助舒緩焦慮心情，還可減少熱量攝取，避免肥胖問題發生。毛豆最常被來當下酒菜的冷凍毛豆仁，100g熱量僅135大卡。具有豐富植物性蛋白質......

在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣溫影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生，以免因爲一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......

鮮乳是日常生活中非常受歡迎的飲品，許多大人小孩習慣每天來杯營養又好喝的鮮乳，補充鈣與蛋白質等營養。走進超市和便利商店，貨架上琳琅滿目的選擇一字排開，眼花撩亂的成分標示，讓人看得霧煞煞。鮮乳是日常生活中非常受歡迎......

隨着人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視,月子餐的科學合理和搭配,對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。隨着人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對......

自從給寶寶添加輔食之後，寶媽們就重新燃燒起了做飯的熱情，開始各種搗鼓菜譜，讓寶寶的每一頓輔食都有肉類有穀物有蔬菜，儘量做到營養均衡。有時候啊，也會給寶寶來幾頓水貨嚐個鮮。其實，除了魚類，甲殼類對於寶寶來說也是很好的......

輔食添加是一件很有學問的事情，下面來看看營養師的7個叮嚀。營養師對寶寶添加輔食的7個提醒：1.副食品不需要加糖、鹽調味，原汁原昧可讓寶寶吃到食物的原味，日後也較不易偏食。2.寶寶腸胃比較脆弱，製作寶寶副食品時，要特別注......

寶寶咳嗽了，整晚整晚的咳，怎麼辦纔好？感冒好了後，就晨起咳嗽，其他時間不咳嗽，這又是怎麼回事？一咳咳個十天半月的，慢慢的就是各種肺炎，支氣管炎，各種藥，各種霧化，看着寶寶難受，粑粑麻麻心疼，該如何是好？寶寶咳嗽了，整晚整晚的咳，怎麼辦......

椰菜：對抗胃食道逆流現代人很容易有胃食道逆流或是火燒心的情況，很多人會用藥物去控制情況，但情況還是反反覆覆地出現。營養師Ricky表示可以透過改變飲食習慣來改善情況，例如可以多吃椰菜，因爲椰菜含有非常重要的微量營養......

繼上一篇咳嗽文章：看完這篇，再也不害怕寶寶咳嗽了！之後，寶媽們都想知道里面的食療方具體怎麼做，什麼情況下用，如果大家不會應用那麼我寫文章就沒有意義了，SO！今天就教給大傢俱體做法、分析實踐應用中的效果！收好不謝啦～中醫食療......

營養師表示，對懷孕妻子的營養並不刻意，基本上遵循四個字“抓大放小”。營養師表示，對懷孕妻子的營養並不刻意，基本上遵循四個字“抓大放小”，他特意總結了妻子孕期的飲食經驗，和準媽媽們一起分享。當然，這只是基本的膳食方案......

今天，小碗要跟大家推薦一種特別好的蔬菜，號稱是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一樣翠中帶白，味道很清新，帶有一點點苦味，吃起來很爽脆，是飯桌上常見的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是萵筍。大家都吃過吧，夏天我們家就經常......

......

今年中秋正好趕上長假，臺式、廣式、北方式等各式各樣的月餅讓人不禁心動，其中以精緻的廣式月餅最受消費者歡迎。但無論是何種口味都是屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，若今年中秋正好趕上長假，臺式、廣式、北方式等各式各......

爲什麼孩子總是無法割捨零食？爲什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？爲什麼有些加工食品異常美味？今日小編分享被營養師拉黑的9種食物，別再給你的孩子吃！爲什麼孩子總是無法割捨零食？爲什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？爲什麼有些加......

做母親是門大學問，元元媽對此深有體會。初爲人母需要面對太多未知的難題，這不，眼看元元就要滿6個月了，聽聞到了該添加輔食的時候，而這對於元元媽來說又是一個陌生的領域。不過，千萬不能小看一個母親的力量，出於愛的本能，元元......

給孩子買零食吃是一件很正常的事，每個孩子都是這樣成長的，雖然我們都說零食對孩子的身體健康沒什麼好處，但是又有那個家長徹底的將孩子的零食給戒掉了呢？原標題：早就被營養師列入黑名單的零食,不知道的家長還在給孩子吃給......

準媽媽應多使用富含粗纖維的食物，如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑麪包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水，進行適當的活動，可促進腸胃運動。準媽媽是便祕的高發人羣，由......

孕早期，基本上每位孕婦都會出現噁心、嘔吐、厭油膩、便祕等早孕反應。其中最爲折磨人的就是孕吐反應了。它使準媽媽們食慾減退、體重下降，嚴重影響到了孕婦及寶寶的健康。我們要通過合理膳食幫助準媽媽們減輕早孕反應帶......