原標題：營養師媽媽讓女兒每年多增長10釐米，長高祕訣都在這，實測有效首先我們要知道一件事，那就是孩子的身高百分之80都是受到遺傳影響的，只有那百分之20纔是後天因素所造成。但我們可不能小看了這百分之20啊，有些爸爸媽媽雖......

類風溼性關節炎的治療目標以減輕疼痛、控制發炎及預防畸形爲主，藥物、物理治療及運動是主要的治療方式，在飲食部分需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取，以減緩長期服用藥物帶來的副作用，如高血脂、高血壓、高血......

黑巧克力黑巧克力不僅能撫慰女生的味蕾，還能爲健康帶來許多益處。很多研究都發現巧克力可以降血壓，這都要歸功於巧克力含有「黃烷醇」，這是一種強效的抗氧化劑。黑巧克力(可可含量50%～70%)可以降低收縮壓或是將血液從主動......

心血管疾病泛指心臟或血管的疾病，包括高血壓、冠心病、腦血管疾病等，日常預防心血管疾病要從飲食開始調節，下面來了解一下吃什麼預防心血管疾病效果最好。糙米/發芽糙米(Brownrice)米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃......

同樣都是懷孕，爲什麼有的媽媽“長胎不長肉”，有的媽媽卻只能“長肉不長胎”呢？要想孕期長胎不長肉，務必通過飲食和運動來控制好體重。同樣都是懷孕，爲什麼有的媽媽“長胎不長肉”，有的媽媽卻只能“長肉不長胎”呢？要想孕期長......

減重是很多人堅持的一件事，減重的時候我們需要計算基礎代謝率，才能更好的減肥，那怎麼計算的呢？下面就來具體看看吧。熱量攝取要高於基礎代謝率基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1200大卡，蘇政瑜指出，如果攝......

寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中，到了吃飯時間不肯吃飯，嫌棄飯菜不好吃，這往往讓父母心煩意亂，無所適從。面對這種情況，不妨巧用“飢餓療法”，讓寶寶自覺地愛上吃飯。“飢餓療法”看似殘酷，其實比任何藥物都有效。對寶寶的正......

到底該不該吃早餐營養師給出六項早餐建議147人調查中有96%瘦子吃早餐近年來，新的報導與研究，促使大衆質疑早餐是不是一天最重要的一餐。從《紐約時報》到《美國臨牀營養學期刊》，許多新聞相關團體都對早餐提出懷疑。而間......

中醫認爲萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，還助降血壓和血糖。萵筍對治療過敏性鼻炎有奇效每逢季節交換，過敏性鼻炎總是困擾着很多人——打噴嚏、流鼻涕、外加淚眼汪汪。現在很多患過敏性......

很多媽媽會發現這麼一個現象，自己孕期很努力吃飯，體重增長了將近40斤，結果生出來寶寶只有5斤，可是有的媽媽孕期體重才增加了25斤，寶寶卻有6斤多，爲什麼別人可以“長胎不長肉”，自己卻只能“長肉不長胎”呢？醫師提醒，要想孕期長......

由於疫情的原因迫使民衆無法外出活動，使許多人面臨肥胖危機。不妨多攝取以下6大類食物，幫助舒緩焦慮心情，還可減少熱量攝取，避免肥胖問題發生。毛豆最常被來當下酒菜的冷凍毛豆仁，100g熱量僅135大卡。具有豐富植物性蛋白質......

寶寶不愛吃飯怎麼辦？寶寶吃飯這是很多家長都頭疼的問題，營養專家表示，寶寶不愛吃飯，不妨試試“飢餓療法”。寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中，到了吃飯時間不肯吃飯，嫌棄飯菜不好吃，這往往讓父母心煩意亂，無所適從。面對這種情......

爲什麼有些麪包吃了會胃脹?這是因爲製作麪包時，添加過多的改良劑，改良劑又叫做益面劑，可以縮短髮酵時間，讓麪包店的效率提高。除了改良劑外，製作發酵類的麪粉製品還會加入乳化劑、膨鬆劑和香料，這些添加劑過量的話，也有可能......

自從給寶寶添加輔食之後，寶媽們就重新燃燒起了做飯的熱情，開始各種搗鼓菜譜，讓寶寶的每一頓輔食都有肉類有穀物有蔬菜，儘量做到營養均衡。有時候啊，也會給寶寶來幾頓水貨嚐個鮮。其實，除了魚類，甲殼類對於寶寶來說也是很好的......

談起堅果類，大家一定很熟悉，它富含豐富的較多有益的必須脂肪酸，對我們的健康有着不可低估的作用。因此，《中國居民膳食指南》指出，6歲對以上人羣應進食30~50克以上豆製品類及堅果。然而，對於嬰幼兒來說，如何進食堅果類卻是一......

談起寶寶便祕，很多家長感慨萬千。有家長被寶寶長期便祕折磨苦不堪言。便祕雖不是什麼大病，但危害卻不小：它不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長髮育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。談起寶寶便祕，很多......

在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣溫影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生，以免因爲一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......

宸寶7個半月了，大家都知道6個月以前的寶寶很少生病因爲有媽媽的抗體保護，6個月以後靠他自己，免疫力會低很多，發燒咳嗽感冒拉肚子那都是必然過程，所以，我時刻準備着（咦！咋這話聽起來有點彆扭）。宸寶出現腹瀉徵兆是從下午開始，之......

主料雞肉960g洋蔥半顆蒜頭3小瓣老薑3片香菜一小把西洋芹一小根胡蘿蔔140g水1800ml製作步驟1.雞肉請事先汆燙，洗淨後備用。2.紅蘿蔔洗淨後去皮切塊，芹菜去掉葉子，切段備用，蒜頭去皮後拍碎，洋蔥則是去皮後切成大塊狀。3.將老......

產後的新媽媽，有沒有爲產後的飲食而苦惱？不要怕，下面由營養師爲你配餐——月子一日食譜……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也......