隨着人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視,月子餐的科學合理和搭配,對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。
隨着人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視,月子餐的科學合理和搭配,對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。那麼,月子裏到底應該怎麼吃才科學合理?安琪兒的月子餐到底有什麼不一樣的地方?針對這些問題,6月3日下午,安琪兒孕教課堂上,西安安琪兒婦產醫院高級營養師楊勉蓉老師,給現場的孕媽咪、準爸爸及家屬作出了詳細解答。
楊勉蓉老師指出,月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,此期產婦對各種營養素的需求水平非常高,幾乎達到了女性一生當中最高水平。如鈣:泌乳和恢復骨骼礦物質密度所需;B族維生素:癒合傷口和分泌乳汁所必需;鐵:彌補失血和重建肝臟鐵儲備所需;鋅:促進傷口癒合,彌補分娩丟失。
那麼,產後媽媽在月子期間應該吃些什麼,才能獲取到這些營養素呢?楊老師強調到,由於新媽媽產後消化能力降低,每日應少食多餐,一般三個正餐三個加餐,做到三個正餐要頓頓有主食和蔬菜,尤其是富含纖維的蔬菜如:綠葉菜,菌藻類蔬菜,鮮豆類蔬菜;爲做到月子期間飲食合理均衡,飲食須做好“幹稀搭配、葷素搭配、顏色搭配、食物種類搭配”。
聽到重要處,大家紛紛拍照,記錄
聽楊老師講課果然是一種享受,下課都近一個小時了,迷妹媽媽們卻仍然戀戀不捨,不斷向老師請教着......
安琪兒管家部還貼心地爲大家準備了精美茶點呢
據楊勉蓉老師介紹,安琪兒婦產醫院產後康復中心爲每一位安琪兒新媽媽提供營養全面的月子餐。營養師會每天定時去客房,面對面的瞭解新媽媽的身體恢復情況,根據其日常口味及身體需要制定專屬月子餐,每餐的食材都不一樣,在保證新媽媽攝取充足營養的基礎上,同時也滿足新媽媽味蕾的需要。
安琪兒月子餐部分展示
安琪兒醫院會當天採購最好的、最新鮮的食材,由國家級營養師親自搭配,星級廚師專業烹飪,目的就是爲每一位新媽媽奉上最營養可口的食物。如果您想了解更多的產婦營養飲食的問題,可以來院參觀,並與營養師進行面對面交流學習。
