孕中晚期的準媽媽臀部周圍常常會有一些不適，甚至疼痛。哪些不適是生理性的，是正常的？哪些疼痛是病理性的，需要治療的？聽了專家的建議，你就可以根據自己的感覺再作出判斷。準媽媽經常會有些“腰痠背痛”，特別是肚子和屁股這兩......

生完孩子屁股又大又垂，這是大部分媽媽的困擾，其實這是骨盆鬆弛造成的。怎樣改變這種情況呢？我們的骨盆骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形......

有些寶媽生完孩子以後需要儘快恢復身體，但是有些寶媽產後骨盆並沒有如預期那樣恢復完全，那麼面對這種情況該怎麼做呢？很多人都說女性生沒生過孩子，看一眼就知道。懷孕後，女性的身體中多了一個孩子，共同生活十個月，而且孩子會......

鄭州市惠濟區王先生：我妻子快要臨產了，產前檢查胎兒較小，頭朝下，醫生說需要做剖腹產。聽說自然分娩對孩子和妻子都很好，不知胎兒小爲何還要做剖腹產呢？現在醫學上把年齡超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。由於年齡過大的原......

現在人們的生活條件提高了很多，在各個方面也方面了許多，尤其是交通工具方面，基本上用不到走路，一天的時間下來走路的時間是非常少的，不是坐公交車就是開車，所以說運動量是非常少的，很容易引起韌帶，骨盆周邊的肌肉不發達，當然，對......

骨盆前傾如何矯正?骨盆前傾的朋友容易有小肚子凸出來，且還有點駝背的感覺，儀態不好看，那麼，不妨試試下來的動作來改善吧。平板支撐俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩......

懷孕爲什麼要測骨盆？骨盆測量是指利用骨盆測量器對孕婦骨盆測量，產前檢查時測量骨盆和分析測量的結果能初步估計出孕婦是否能自然分娩或者是否會導致難產等。懷孕爲什麼要測骨盆?骨盆測量是指利用骨盆測量器對孕婦骨盆......

骨盆小是什麼意思骨盆小平常不好判斷，主要是由孕期骨盆檢查的多項數據決定。骨盆的大小是以各骨之間的距離來表示，若各骨之間徑線值小於正常值，則認爲骨盆小。骨盆大小主要通過骨盆的寬度以及髂棘間徑，髂嵴間徑長度，坐骨結......

很多產後媽媽一直以來的都有一個錯誤認知，就是“只有順產媽媽纔會有產後骨盆功能障礙、陰道鬆弛的狀況”。但事實上，在孕期身體會分泌一種激素，叫鬆弛激素。它用於骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏鬆，有助於分娩時骨縫的打開。有......

產後恢復是所有新媽媽所關心的話題，其中產後骨盆的恢復更是重中之中，那麼產後骨盆應該如何恢復呢?在此，親親寶貝小編就整理出產後骨盆恢復的幾個辦法，分享如下，以供新媽媽們參考。產後盆骨恢復方法：矯正盆骨法，女性日常護理......

女性分娩之後需骨盆肌肉鍛鍊女性分娩之後，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊，就可能使陰道鬆弛。練一練骨盆體操有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌力量，陰道鬆弛者不妨用之。1.臥式鍛鍊：靠牀沿仰......

最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？原標題：悅媽薈|骨盆修復和盆底肌修復哪個重要最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？悅媽媽聽到這個......

骨盆前傾不僅會影響女性的容貌美觀，還對健康有極大的危害，建議儘早改善。那麼，骨盆前傾能完全恢復嗎?骨盆前傾能完全恢復嗎通過鍛鍊能得到很大的改善，但要想完全恢復正常機率是比較低的。大多數骨盆前傾者是因爲骨盆後側......

骨盆前傾能順產嗎?骨盆前傾是一種孕期常見的骨骼病態現象，那麼這種現象會不會影響生產呢?骨盆前傾能順產嗎?骨盆前傾能順產嗎視情況而定骨盆前傾確實不太利於順產，但是如果在胎位、產道、產力和精神都正常的情況下，可以......

人流是終止女性妊娠的一種手術，一般如果正規的人流是不會有什麼大影響的，只要護理好就可以了。那麼人流後會導致骨盆底肌鬆弛嗎?人流後會導致骨盆底肌鬆弛嗎不會人流是不會導致骨盆底肌鬆弛的，女性盆底肌鬆弛主要是因爲......

在生寶寶的時候，需要充分發揮力量的就是骨盆底肌。藉由一邊將意識集中在骨盆底肌，一邊進行孕婦瑜伽，就能練習生產時用力的方式。先鍛鏈骨盆底肌，讓生產時的力量UP！所謂骨盆底肌，是指位於骨盆底部的肌肉，由好幾個小肌肉組合而......

“我的屁股比較小，是不是以後只能剖腹產？”“我老公家的頭都偏大，有遺傳基因，生產的時候會不會特別疼？”“胎兒和我的情況都挺好的，一直打算順產，可又怕撕裂，到時候順轉剖就遭罪了”......希望順產的媽媽對此總是很擔心。事實......

骨盆入口平面狹窄(1)骶恥外徑≤16cm、骨盆入口前後徑≤8.0cm、胎頭跨恥徵陽性時，屬絕對性骨盆入口狹窄，足月活胎不能入盆經陰道分娩，應行剖宮產術。(2)骶恥外徑16.5～17.5cm、骨盆入口前後徑8.5～9.5cm、胎頭跨恥徵可疑爲陽......

產後骨盆修復有必要嗎產後骨盆修復並不是一定要做的，要根據產後檢查的結果進行分析。如果產婦的身體素質好，產後骨盆修復的也比較理想，一般是不用去做產後修復的。如果產後複查發現恥骨聯合分離比較嚴重，盆底功能恢復不理......

產後新媽全方位修復骨盆【神奇的凱格爾運動】步驟1：平躺、雙膝彎曲。步驟2：收縮臀部的肌肉向上提肛。步驟3：緊閉尿道、陰道及肛門(此感覺就像尿急)。步驟4：保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然後慢慢的放鬆，5-10秒後，重複收縮。步驟5......