不建議吃
爆米花本身營養價值不高，並且爆米花在膨化前後會產生有害物質或人爲添加食品添加劑。小孩吃爆米花後會攝入這些物質，長期大量吃爆米花會影響小孩的生長髮育。
1、影響食慾：
爆米花中澱粉含量多，小孩多吃爆米花後可能會降低食慾，影響正餐多種營養素的攝取，嚴重者出現營養失衡的情況。
2、肥胖：
爆米花主要成分是澱粉，還會添加一部分糖漿，小朋友長期多吃爆米花是可能引起身體肥胖。生長期小孩的過度肥胖問題不利於生長髮育。
3、影響牙齒生長：
爆米花中一般都會加入糖漿增加甜度。小孩吃爆米花後會攝入很多糖分。這樣的飲食習慣會影響口腔清潔和牙齒髮育，出現齲齒甚至齲洞等問題。
4、鉛中毒：
爆米花在生產時混入一些鉛元素，小孩多吃爆米花可能造成鉛中毒現象，會影響小孩的消化系統和神經系統，出現貧血、記憶力差或智力下降等問題。
5、誘發癌症風險：
爆米花中可能含有黃麴黴毒素、二乙酰和糖精等物質，這些物質都可能能誘發癌症，如果長期大量食用這樣的爆米花可能會增加患癌風險。小孩子特別喜歡吃甜食，爆米花應該控制儘量少吃。
1、4歲以下小孩子最好不吃爆米花，避免整粒米花可能會卡住喉嚨或氣管。
2、孩子最好不吃或少吃爆米花。家長應嚴格控制，越少吃越好。
3、孩子最好吃合格的爆米花，不要吃街邊銷售的爆米花或保存時間長的爆米花。
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