越吃越瘦的10種蔬菜？除了吃一些減肥粥和雜糧瘦身，很多蔬菜也是能夠減肥的。比如黃瓜，很多妹紙都通過吃黃瓜來代替晚飯減肥。那麼，越吃越瘦的10種蔬菜有哪些呢？
越吃越瘦的10種蔬菜：黃瓜
黃瓜是出了名的減肥蔬菜，想瘦身的人一定要多吃!富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質，營養豐富，口感清脆，非常適合在夏季食用。
黃瓜連皮的營養都十分豐富，可以帶皮食用。
越吃越瘦的10種蔬菜：椰菜
椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，能抑制體內的糖類物質向脂肪轉化。
而且，椰菜中還含有豐富的膽鹼，可以加速脂肪代謝。
越吃越瘦的10種蔬菜：菠菜
菠菜熱量非常低，每100克菠菜的熱量僅有17大卡。
且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，絕對是一種任吃不胖的蔬菜。
越吃越瘦的10種蔬菜：韭菜
韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用。
可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利於減肥和清潔腸道。
越吃越瘦的10種蔬菜：黑木耳
黑木耳的作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。
另外黑木耳還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有非常好的排毒效果。
越吃越瘦的10種蔬菜：芥菜
芥菜則可以清除人體內多餘的脂肪。芥菜組織較粗硬、含有大量的B族維生素，量食用纖維素；
具有減肥與寬腸通便的作用，還可以用來防治便祕。
越吃越瘦的10種蔬菜：白菜
有很多人平常都不愛吃白菜，但是白菜性營養成分非常豐富；
除糖、蛋白質外，還有維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳減肥綠葉蔬菜。
越吃越瘦的10種蔬菜：生菜
很多年輕女性都會生吃生菜，例如生菜蘸醬，生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環；
葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以 補充營養還能瘦身養生哦。
越吃越瘦的10種蔬菜：苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作爲減肥食物是最佳的選擇。
苦瓜還能抑制一定的食慾，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
越吃越瘦的10種蔬菜：捲心菜
捲心菜富含膳食纖維，具有改善便祕與排毒的功效，捲心菜中富含維生素C和維生素K；
維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。
