如何幫孩子克服分離焦慮？幫孩子克服分離焦慮應該從早期教育開始嗎？孩子分離焦慮的表現有哪些，相信很多家長深有體會吧。
“媽媽，抱抱，抱抱，哇，我不要去上學，不要去上學。”又到開學季，幾乎每一所幼兒園門口都會發生這樣的一幕，孩子緊緊地抱着媽媽，不願撒手，不管老師怎麼做，怎麼說，他都不願跟老師走。而媽媽也站在一旁，眼角含着淚水，手足無措的樣子，矛盾不已，既不忍心轉身離去，又不敢伸手去抱孩子。
在兒童心理學中，把孩子與媽媽這種行爲稱爲“分離焦慮”的表現。什麼是分離焦慮？所謂分離焦慮就是當孩子跟父母分開時，產生的一種焦慮、不安情緒。現在很多觀點都認爲，孩子三歲上幼兒園大哭大鬧，才迎來了分離焦慮期。其實不然，分離焦慮是每個孩子與生俱來的，凡是在見不到媽媽時，他們或多或少都會有些焦慮。
只是在孩子三歲以前，大多數父母對分離焦慮沒有引起足夠的重視，而且不同孩子表現出來的反應完全不一樣，有些孩子跟父母分開後，開始變得沉默少言，性格越發內向，甚至表現出不吃不喝的樣子；有些孩子則大哭大鬧，哭得撕心裂肺，渴望吸引更多人的注意……
面對孩子這些反應，我們父母更多的是想辦法轉移孩子的注意力，讓孩子不哭，卻沒有很好地給予安慰。
其實，孩子最初出現這種焦慮時，是具有特殊的適應能力，因爲這種焦慮感會促使孩子去尋找媽媽，或者發出信號，甚至表現出不吃、不喝、不玩，用最能引起媽媽關注的行爲，呼喚媽媽出現。所以，分享焦慮是孩子尋求安全的一種有效方法。
究其原因，分離焦慮與不安全有關。當媽媽離開時，孩子感到不安全，就會產生分離焦慮。不過，在三歲以前，當孩子離開媽媽產生分離焦慮時，但他所處的環境仍然很熟悉，還有其他熟悉的人照顧他，所以，他很容易適應。
在三歲上幼兒園時，孩子離開自己熟悉的環境與照顧者，來到一個完全陌生的環境，面對陌生的老師與小朋友，所以，他特別難以適應，分離焦慮就顯得特別嚴重。所以，大多數孩子在上幼兒園時都會產生分離焦慮。
不過，如果媽媽能瞭解孩子的早教焦慮，並給予一定的引導，那麼就能減輕孩子上幼兒園時出現的分離焦慮。
用遊戲嘗試分離，讓孩子體會焦慮
都說孩子三月認母，但是沒跟孩子分開過的媽媽是無法體會不到的。一般來說，一歲以前是培養孩子安全感的重要時期，媽媽儘量全程陪伴孩子，給足孩子安全感。
不過，在生活中，我們也可以通過遊戲的方式讓孩子體會焦慮感。比如，在孩子6個月以前，我們可以跟孩子玩“哇”的遊戲，用雙手矇住臉，讓孩子感受媽媽不見了。媽媽可以透過手指縫觀察孩子的反應，在他癟嘴快要哭時，媽媽拿開手來說：“哇！”通過這種遊戲，讓孩子感受媽媽不見了的感覺，並讓他明白媽媽雖然不見了但還會出現。
6個月-1歲時，媽媽可以跟孩子玩“躲貓貓”遊戲，媽媽藏起來，暗中觀察這個時候你得孩子有沒有眼睛到處看，或是委屈的要哭，然後媽媽突然出來，給孩子一個心理安慰。其實分離在生活中是無處不在的，有的時候可能是我們沒有發現。
大概在女兒三四個月大時，她開始認媽媽了，雖然在外面沒有表現出來明顯的認生，但是在家總是找媽媽。有一天我身體不適，就把孩子扔給剛外出旅遊回來的父母，自己踏踏實實地睡了一下午，晚上媽媽把孩子帶回來時，我看到孩子似乎變了個模樣，並不是往日那個見到媽媽就開始高興得手舞足蹈的寶寶，而是一個目光呆滯的寶寶，在我懷裏也興奮不起來，就是緊緊抓着我的衣服。
看着孩子焉焉的模樣，我才發現這是孩子跟我分離一下午所表現出來的焦慮。我當時很心疼，但轉念一想，這是孩子的一種進步，無意中讓他體驗了一下分離的感受。於是，我笑着對孩子說：“是不是想媽媽了？媽媽下午在家裏睡覺，哪裏也沒去！很抱歉，媽媽沒有及時告訴你。”說完親了親孩子，孩子才勉強給我一個眼神。那個晚上，我把孩子攬在懷裏，直到她安心睡去。
可見孩子的分離焦慮隨時都會表現出來，只是需要我們擅於發現。在孩子感受分離焦慮時，媽媽最好的方式就是把孩子抱在懷裏，因爲媽媽的心跳聲是最有安全感的，能夠安撫孩子的情緒。
認識分離，讓孩子順應生活
其實分離總要發生，我們能做的就是給予孩子正確的引導。一般來說，在孩子6到18個月時，多數媽媽重返職場，分離焦慮這時開始升級到第二階段，在這個階段，我們要引導孩子明白什麼是分離？
產假結束，我就選擇上班。剛上班那幾天，孩子的分離焦慮表現得非常明顯，我幾乎每天都是在孩子的哭聲中離開家門的。在撕心裂肺的哭聲中，剛半歲的孩子甚至蹦出“媽媽”兩個字來，聽到這樣的哭聲，我心裏咯噔一下，感覺這種突然分開對孩子太殘忍了？孩子焦慮，媽媽也焦慮，我那天工作也魂不守舍，總是惦記孩子，怕孩子哭，怕孩子不好好吃奶，怕這個怕那個，怕得自己都產生焦慮情緒。
爲了緩解這種焦慮，我決定把孩子和媽媽都帶到單位宿舍。如此一來，我中午就可以見見孩子，加上我的哺乳假是可以提前半個小時下班的。通過中午的相見，孩子的焦慮情緒明顯得到緩解，從一開始會在我走後哭鬧，到最後大方跟我揮手再見。在一次又一次分離中，她可能明白了，媽媽出去一下，還要回來的。
在生活中，孩子或多或少都會面臨這種分離焦慮 ，所以，對於父母來說，我們要正確引導孩子，微笑着跟孩子揮手再見，而不是偷偷離開。慢慢地，孩子就能適應媽媽偶爾要跟孩子分開的事實，對於分離就不會那麼恐懼了。
學會分離，讓孩子自己成長
在體驗、認識分離以後，就要讓孩子學會面對分離了，在孩子2歲半到3歲半時，孩子進入了分離的第三階段，這個時期是引導孩子走進幼兒園的好時期，邁過這個階段，孩子就走在和我們漸行漸遠的路上。因爲當孩子進入幼兒園後，留給父母的大多是背影。
爲了讓孩子學會分離，我給孩子報了早教班。早教班裏面兩歲半以上的孩子需要嘗試獨立上課了。女兒第一天上課時，面對大多數孩子的哭聲，她顯然受到了影響，臨近上課時表現出一種膽怯，她的小眼睛看看這看看那，似乎心裏琢磨着什麼。
我感覺到了她內心的膽怯，便走過去輕聲對她說：“你可以走進那個教室，可以一個人上完課的。”她左顧右盼的眼睛看向我，勉強跟我點點頭。我吻了她的額頭，讓她進教室去了。
女兒上課過程中，我沒有趴在窗子上看。因爲我知道最應該保持淡定的自己。我一直等到下課，老師的點評傳進了我的耳朵：“小辣椒雖然是第一次上課，但是整節課的跟隨互動都不錯，講故事環節能很好的回答我的問題，而且跟其他小朋友的交流也不錯，交換玩具環節表現的很大方。”
沒想到，孩子能成功實現分離。雖然只是一節課，也標誌着她正在走向獨立。我相信通過我的引導，她已經意識到了，分離只是短暫的，總有團聚的時候。幫助孩子克服上幼兒園的焦慮，並不是在孩子上幼兒園時纔給孩子提供幫助，我們更多的是從小做起，從早期教育開始，利用生活中的每一次分離，讓孩子感受體會、認知、學會分離，當我們做好這些準備工作，孩子上幼兒園時，分離焦慮感自然就減輕了。
