一般而言，孩子在未滿六個月以前，只要有人能細心照顧他的需要，不論是由誰來照顧似乎差別不大。但是到了六個月之後，孩子開始會對陌生人和陌生環境產生害怕的情形，而他也會開始對他有反應的人，如和媽媽、保姆之間產生一種特殊的“連接”，而當孩子和某一特定個人產生密切的連接後，纔會有所謂的“分離焦慮”產生。
分離前應有緩衝期
所謂分離焦慮是指：當孩子和對他有反應的人面臨分離時，會產生一種不適應行爲，而這種不適應行爲，依不同年齡，會有不同的行爲反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱着父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。
但並不是每個孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對陌生人或陌生環境，絲毫沒有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開心。此外，在和孩子分離的時候，應該注意一些事項：
1、要有一段分離緩衝期：當父母需和孩子分離時，應有一段緩衝時間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產生信心，另一方面可讓接替者瞭解你照顧孩子的方式和態度。如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對分離時所帶來的焦慮和不適應行爲。
2、有父母完整的照顧：如果父母給孩子完整的照顧，讓他對外在世界深具信心，則孩子比較樂觀，對幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對分離。如果父母平日對孩子疏於照顧，他的依賴的心理沒有獲得滿足，所以當孩子面對分離，會感到害怕、悲觀，對環境的變動也比較不能適應。
克服孩子分離焦慮的方法
以下介紹一些方法，接替者可依照孩子的不同年齡和所在地方，選擇最合適的方式。
1、培養孩子獨處的經驗和能力
讓孩子獨處，並不是意指丟下他一人，讓他真正的“獨處”，而是在喝過牛奶、換過尿
片之後，把孩子安頓在媽媽的房間裏，或客廳中，讓他自己玩。剛開始孩子可能會玩自己的手，或注視某一個物體，慢慢地父母可以幫孩子準備一些玩具。只要他能專注於自己的活動，父母都不要去打攪他。
萬一孩子遭遇挫折，也儘量讓他自己面對。如果孩子開始吵鬧，父母可以先和他說話，用和緩的聲音安慰他，讓孩子知道，父母對他的需求並不是毫無反應，但也讓他知道，父母有需處理的事情，等我們把事情告一段落後會去抱他，他必須學習等待。
而父母則需遵守諾言，只要我們忙完了，一定過去抱抱他、好好陪他玩，使他對等待具信心。當孩子脫離幼稚期，行爲能力逐漸發展成熟時，會慢慢表現獨立的傾向。父母如果能配合這些傾向，多方引導，建立孩子的自信心，同時耐心等待孩子成長，並且也包容孩子在成長過程中所造成的缺失。
2、轉移目標
當孩子有分離焦慮出現時，接替者可採取轉移目標的方式，讓孩子轉移對父母的思念，例如：抱他去找他喜歡的動物，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等；玩各種玩具、積木、扮家家酒等；或者去公園散步、看看路上車子、行人、玩公園裏的設施，讓孩子轉移目標。
3、給予認同和擁抱
當孩子哭得很傷心時，接替者可採取擁抱方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他說說話，
讓他了解你知道他很傷心，你和他是同一線上的，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。
4、一起看全家福相片或父母相片
父母可以在孩子的口袋中，放置全家福照片，當孩子想念父母時，接替者可以拿出來陪
孩子一起看，接替者也可以放一張自己的全家福照片，告訴孩子他也是非常想念父母，然後兩人一起看全家福照片，藉此抒發情感，同時也彌補想念父母之情。
5、通過遊戲來減少對父母的思念
進行的遊戲最好取四周圍隨手可得的東西，最簡易的方法如下：
①塗鴉遊戲：
給孩子一張紙、一盒蠟筆，接替者可以先用美麗的色彩塗鴉在圖畫紙上，然後鼓勵孩子
也畫畫看。當孩子有動作時，則鼓勵他繼續塗鴉，最後把畫好的作品貼在明顯的公佈欄上。
②吹泡泡遊戲：
將洗潔精加水攪出泡泡水，然後接替者用戲管吹出很多小泡泡，讓孩子用手去按壓小泡
泡，這樣重複遊戲直到孩子不想玩了。
③蓋印章遊戲：
接替者可以準備一些可愛的卡通印章和顏色印臺，或者採用蔬果切片，如楊桃切片、蓮
藕切片，來代替卡通印章圖形章，然後將各種卡通印章、蔬果圖形印章拍打印臺後，蓋在白紙上，讓孩子去發現各種美麗的圖案，引起孩子動手蓋印章的興趣。
④敲敲打打玩聲響：
接替者可以取材玻璃杯子、鍋蓋、桌子、盤子、竹筷等四周方便取的物品，作爲敲敲打打的器材，引導孩子親手敲出聲音，發現不同的旋律和音調。
⑤讀圖畫故事書：
接替者可以準備幾本孩子易懂的圖畫故事書，陪着孩子一起看書，並把圖畫故事書的內容，用清楚簡單的語句和肢體動作表達出來，吸引孩子的傾聽和興趣。
⑥色彩魔法：
接替者將紅黃藍三色系的廣告顏料，分成三個透明玻璃杯，並在杯內放半杯水，然後用彩色筆各取三色一點顏料，並將顏料放入水中攪拌，本來透明的玻璃杯一下變成一杯紅色水，一杯藍色水，一杯黃色水，然後再調和兩種顏色，例如：黃色加藍色變成綠色，紅色加黃色變成橙色，紅色加藍色變成紫色等。
⑦隨兒歌律動：
接替者可以尋找一些可愛的兒歌，引導孩子和您一起隨着音樂旋律擺動，或者看VCD、DVD的律動片子一起隨歌律動。
⑧氣球造型變變變
接替者可準備一些不同大小、長短、形狀顏色的氣球，然後將這些氣球逐一灌滿氣，再依氣球長短、大小、顏色不同的變化，捏塑出不同的造型，孩子可以將這些氣球放在手上輕輕往上推，讓氣球飄上，這樣反覆推氣球，孩子的心情也會跟着好起來。
