這點很多寶媽都明白，小寶寶喜歡媽媽抱，喜歡和媽媽在一起，都是尋求安全感的表現，如果和媽媽分開，這樣的安全感就會缺失，他們就會表現出不高興、哭鬧等情形，這很正常。
曾經有一段時間，在孩子快兩歲的時候，由於工作原因我不能每天陪伴孩子，而是兩天才回一次家陪孩子一天，在此之前寶寶夜裏不怎麼醒，也不會哭鬧，但是就在這段時間裏，每次我回去的那個晚上，她夜裏都會醒，而且會哭着讓抱，每天早上很早就醒，或者是睜眼看我走了沒，如果在就繼續睡，如果不在肯定會找媽媽。開始不知道什麼原因，因爲我不在家的時候寶寶跟爸爸睡，除了開始的幾天，一般也不怎麼醒。因爲陪伴孩子的時間少，自己心裏也很愧疚，夜裏讓抱着也就抱着了。後來培訓結束後，每天和孩子相處的時間長了，慢慢地，似乎又回到了從前，夜裏不怎麼醒了。
總之，孩子的安全感建立在父母的陪伴上，這是首要的。多和孩子交流，多和孩子相處，多陪伴孩子，從心理上讓孩子覺得安全，踏實。
2接納孩子的情緒聽過很多關於孩子情緒教養的課程，覺得很實用，給我的幫助確實也不少。本來孩子哭鬧着不想讓媽媽上班，起初，很多媽媽還能耐心地跟孩子講：“媽媽要上班呀，這樣才能給寶寶買好吃的，給寶寶買新衣服……”但是很多時候寶寶根本不吃這一套，直接說：“我什麼都不要，就想讓媽媽在家陪我。”再鬧一會媽媽的火氣估計就要上來了：“怎麼這麼不聽話，你還要不要好吃的啦！媽媽跟你說過多少次了，媽媽得上班！”可是，孩子什麼也聽不進去，只會一個勁地哭，最後的結果是媽媽在哭鬧中上班走了，留下“殘局”讓爺爺奶奶收拾。
其實，在這個時候媽媽的情緒很重要，媽媽首先要做的是接納寶寶的情緒，寶寶不管怎麼哭鬧，自己一定要鎮定，如果發脾氣了，寶寶的哭鬧會更強烈的，他會認爲是不是媽媽不愛我了。這個時候媽媽要做的是先冷靜，抱着孩子，接納孩子情緒，讓寶寶自己先平靜了，不哭了。
比如，可以給孩子設定一個時間，讓他有個心理準備，不妨這樣說：“我知道寶寶不想讓媽媽上班，其實媽媽也想在家陪寶寶，來，媽媽先抱一會。”這個時候寶寶基本上就不哭了，然後再說：“媽媽的單位有好多叔叔阿姨等着媽媽呢，要跟媽媽一起工作，媽媽在單位也會想着寶寶，寶寶在家要想媽媽了可以看媽媽的照片啊……媽媽再抱你十分鐘好不好？”這個時候寶寶一般會說好，我的做法是讓她自己數數，數到十，她自己就下來，然後跟我說再見。我也會說，拜拜，媽媽晚上下班回來陪你玩啊。當然，下班回來的第一件事情就是抱着寶寶說媽媽想你，媽媽下班回來啦，媽媽陪你玩，媽媽說話算話，寶寶也說話算話，等等。這樣寶寶每天都會有所期待，媽媽說到做到，寶寶就會很高興的。
3藉助繪本的力量有時候，真的要感謝孩子看過的那些繪本，裏面的主人公就像孩子的朋友一樣，你隨時可以把這些主人公拿出來幫助孩子克服分離焦慮。有時候我會告訴他巴克利的媽媽要上班，小豬、河馬、小老鼠他們的媽媽要上班，他們都沒哭，而是和小夥伴一起玩。
還有一些專門針對寶寶分離的繪本，如《我媽媽上班去了》，寶寶看了很多遍，到最後自己獨立看，會說小寶寶媽媽上班，她跟媽媽再見，在家裏和小狗狗玩，想媽媽就看媽媽照片，媽媽在單位想寶寶也看寶寶的照片，等媽媽下班回來再陪我玩。所有這些她都明白，她會說：“書裏的寶寶都不哭，都很高興，我也不哭，讓媽媽上班，還能給我買書。”每次寶寶說的那些話都讓我很感動，雖然她早上還是很不情願讓我上班，但是我會抱着她給她講一個故事，或者再抱一分鐘，她自己數着一步、兩步……數到十步自己就下來和我說再見。有幾天看《逃家小兔》，她每天早上都要去喂小兔子（她奶奶給她養了兩隻小兔子），會說讓媽媽上班，給小兔兔買胡蘿蔔。
4讓爸爸參與進來很多寶寶都粘媽媽，但是很少有粘爸爸的，我家的寶寶也是如此。寶寶喜歡媽媽，因爲媽媽陪自己的時間多，因爲媽媽很少發火，因爲媽媽有耐心。有好幾天早上，上班該走了，寶爸會陪寶寶玩，一般孩子會很高興跟爸爸玩，因爲爸爸會教她變魔術，給她講各種奇異的故事，然後會告訴她：“爸爸陪你玩會，讓媽媽上班去吧？”寶寶會很高興地答應，說：“媽媽上班去吧，我和爸爸在家玩。”這時我就和寶寶再見了，然後爸爸一會也出來了，不過寶寶一點也沒鬧沒哭哦。或許爸爸確實有很多不可思議的魔力？
最後，我再來總結下，幫助寶寶克服分離焦慮，萬事開頭難，首先要用一些繪本、故事或寶寶身邊小夥伴的事例，告訴孩子媽媽都要上班，這樣還可以給寶寶掙錢買各種東西，媽媽上班也是愛寶寶的行爲，媽媽上班也會想寶寶。同時強調媽媽下班會陪寶寶玩，一回到家就趕緊說媽媽下班了，回來陪寶寶玩，讓寶寶有所期待，而且媽媽說話是算數的，這些都是給寶寶建立安全感的前提。所有在陪伴過程中的各種灌輸，都是讓寶寶有個心理準備。其次，一開始寶寶肯定還會哭，如果都說完了，可以給他一個緩衝時間，比如媽媽再抱你十分鐘就走，媽媽陪你再看本書就走，等時間到了，你再說時間到了媽媽要走了，寶寶答應媽媽的要做到啊，媽媽答應寶寶的也會做到，寶寶還哭的話就可以直接走了，千萬不要回頭，因爲他會覺得一哭媽媽就會回來不上班了。堅持做幾次，寶寶就會明白了，一般在抱一會、講個小故事或數數後，寶寶就會主動跟媽媽說再見了，還會說，媽媽下班陪我玩，媽媽給我買好吃的，媽媽給我好看的買書。
總而言之，每個寶寶的情形不一樣，每個寶寶的性格也都不一樣，這就需要寶媽們結合寶寶的特點，再結合多種方式，來緩解寶寶們的分離焦慮。媽媽們一定要有耐心，只要用心、堅持，都會有效果的。
