如何培養孩子的專注力，專注力的提升會給孩子帶來什麼樣的影響？從小培養孩子的專注力，不僅有助於孩子養成良好的學習習慣，而且可以讓孩子長大後成爲一個專注的人。下面看看培養孩子的專注力的方法。
爲了更好地理解孩子專注力面臨的挑戰，關注以下3個維度。
長度
專注時間是否足夠長？
專注維持的時間通常是變化不定的，關鍵是看在面對手頭的任務時，個體能否保持足夠長的有效專注力，例如，能保持專注直到聽完老師的講解。
專注力，可以作爲衡量兒童是否能忍受無聊的指標，這很重要，因爲很多事情不是一下子就能學會的。有時候我們需要忍受無聊、重複的工作，比如學習乘法表、練習鋼琴，或者背臺詞。
專注力，同樣能夠反映兒童抵制誘惑的能力，例如在晚飯的香味已經從廚房飄了出來，或者家裏的寵物狗想要玩一會兒的時候，依然能將專注力集中在象棋比賽上。
如前所述，持續的專注力有助於知識的積累。一個孩子能夠在學習材料上保持的注意時間越長，這些信息越有可能進入他 / 她的長時記憶。在長時記憶中，這些信息就可以被稱爲知識，並且在未來需要的時候隨時提取。
廣度
調整專注的邊界
聚焦和集中專注經常混用，就好像這兩個詞是等價的。
然而，集中專注和時間（注意的長度）有關，而聚焦則與空間（注意的範圍）有關。聚焦就像是相機的可伸縮鏡頭，你可以根據你喜歡的範圍來調整鏡頭以拍攝不同的場景。當你想要拍攝一個花的近景，你的興趣範圍很小。
當你嘗試拍攝一個山峯的全景，你的興趣範圍擴大了。
問題的關鍵在於孩子需要知道他／她的專注範圍應該多大或者多小，即多少信息需要被注意，然後進入他／她的視覺和聽覺系統。
能夠調整專注的廣度意味着不會加工太無用的信息或者漏掉一些關鍵信息而導致錯誤的決定或判斷。
保持專注的一致性
除了有足夠的專注時間和正確的注意範圍，專注力還需要有一致性。限制專注力的變化（時間和範圍），不要飄忽不定才能讓思維和專注保持同步。
一項有名的評估注意力的心理學實驗（注意轉換實驗）要求孩子在電腦屏幕上追蹤一些幾何圖形，當他們看到“目標”的時候就點擊按鈕，如果是“非目標”就忽視。不像其他的電子遊戲，大多數孩子都認爲這個重複的工作很無聊，然而這就是設計這個測驗的初衷。測驗的目的就是要看一個人在自己不感興趣的工作上是否能持續投入注意力。
這個測驗用四個指標來衡量注意力：
首先，孩子是集中注意力保持專注，還是跑神錯過目標？
第二，他／她是不是十分衝動，在看到“非目標”的時候也點擊按鈕導致錯誤率提高？
第三，他／她的反應時間是否在正常可接受的範圍內，是否與智商相關？
最後，第四個指標反映了一個人注意力的變化（缺乏一致性）。換句話說，孩子是否在有些時候反應很快但有時候又很慢？發明這一測試的心理學家發現，相比於其他三個指標，一個人在測驗中的一致性程度（第四個指標）對於注意力缺陷問題有更強的預測性。
保持一致的專注力的好處遠遠不只是在注意力測驗中獲得一個好成績。當專注一致性出了問題，通常會導致衝動或者對高刺激強度的偏好。下面的例子解釋了一致性與非一致性專注力的區別，非一致性專注力經常受衝動的影響。
提升注意力的措施
一起做一件事，示範如何抑制下一個活動的誘惑來保持注意力。“我已經等不及想去騎自行車了，但是我們應該先完成這些海報。我打賭如果我們今天完成了這些，明天去二手市場賣東西的時候我們會很開心的。”
? 遵守“如果沒有壞，就不要修”的原則。如果你的孩子正玩得高興，不要因爲你想出了一個新的遊戲就打擾他／她的注意力。（第一次做父母的要注意）一次只玩一個玩具，一種遊戲，一個活動
? 語言提示將注意力放在正確的目標上。“在去玩具店的路上，我們要路過披薩店、酒店和商場，我們能把注意力放在玩具店上吧？
? 如果有幫助，讓孩子關注“大局”。“夥計，你剛纔的衝浪太帥了，但是你沒有注意到一個巨浪差點打翻你吧。記得要“警覺”一點，這樣才能活着迎接下一次衝浪。”
? 用真實的例子強調保持一致性注意的意義。“你更想要一個一直關注水裏人安全的救生員呢，還是想要一個看５分鐘水面然後再看５分鐘沙灘飛盤的救生員呢？當然，當你注意的時候是沒什麼事的，但是當你不注意的時候事情就麻煩了。”
