孩子“坐不住”、“三分鐘熱度”這樣的“壞習慣”常常困擾着家長。今天和大家聊聊如何培養孩子的專注力？
法國生物學家喬治·居維葉說“天才，首先是注意力”。可見，“專注”對一個人的成功有多重要。保持良好的專注力，是我們大腦進行感知、記憶、思維等認知活動的基本條件。
我們會發現，那些觀察力強的孩子、計算能力強的孩子、能提出比較深刻問題的孩子、閱讀量大的孩子、才思敏捷的孩子，往往都有良好的專注力。它就像一扇門，開得越大，我們學到的東西就越多。
國內外都有一些訓練專注力的機構，但其實，當孩子還是寶寶的時候，爸爸媽媽們在家就可以培養呢。比如，我們可以通過走直線、走平衡木、搭積木、拼圖、玩可以拆裝的玩具、穿珠子、聽故事、看圖畫書等等遊戲和活動來提高孩子的專注力。孩子長大一些的時候，我們又可以通過視覺、視物、觀察等方法來訓練，還有著名的“舒爾特方格”。
園長媽媽和奶爸在這期節目裏照例會有實操內容給到大家：培養專注力的10件小事。爸爸媽媽在日常的養育過程中，做到這些容易被忽略的事情，就能對孩子進行有效的專注力訓練，還能促進良好的親子關係呢。
首先，我們需要了解，專注力與孩子的身體健康有關。
試想，一個運動量不夠的孩子，身體裏一定有跟躁動的琴絃，他怎麼可能“坐得住”？一個終日睡不夠的孩子，怎麼可能有能力調動所有的精力聚精會神呢？因此，爸爸媽媽們一定要先調理好孩子的身體狀況。
我們還需要了解，專注力也與孩子的精神狀態有關。
一個缺乏愛和安全感的孩子，很難放鬆地、長久地去做自己感興趣的事情；情緒不佳的時候，孩子也很難全身心投入地去完成閱讀和搭積木等活動。
我們常常會將“不專心”的標籤貼在孩子身上，卻沒有意識到，也許是家裏大人的一些行爲導致孩子不夠專心。
大家回想一下，有沒有在孩子很認真地看書的時候，問他熱不熱、冷不冷、要不要喝果汁？有沒有在孩子屏氣凝神地嘗試組裝玩具時，忍不住說“我來幫你”？
總之，專注力與孩子的身體發育、手腦協調、情感需求都有密切的關係。
