相信每個家長都遇到個這樣的情況，家裏的小孩總是3秒鐘熱度、專注力差，那麼這到底是怎麼回事呢?
我媽給我帶娃的時候，有一個行爲讓我終於忍不住說了幾句，我媽開始有點小生氣，聽完我的分析後，她立馬轉變了想法(此刻好想爲我的媽媽打call，對於不同的思想非常接納)。
是什麼行爲呢?我一一列舉下：
小花貝童鞋專心致志的玩積木時，我媽：“寶貝，渴不渴，來，喝口水。”
小花貝抽空喝了一口繼續玩，我媽：“再吃點水果吧。”
邊說邊餵給小傢伙。
小花貝自顧自的翻開小繪本時，我媽：哎喲，寶貝，今天換這件衣服好不好，新買的。多可愛!
小花貝沒理，繼續看，我媽：快點換上，外婆帶你出去玩去……
邊說邊一把拉起了她。
……
我看着小花貝那專注勁兒，以及我媽那誓不打斷不罷休的樣子，終於忍不住對我媽說：媽，你別打擾她了，她多專注啊!
其實，我媽的行爲，一定不是我家的個例。很多大人都會犯上述類似的問題：無意識地打擾孩子。
花媽自己就是一個很容易分神、專注力超級不集中的人，半個小時能做完的事，經常因爲專注力不夠拖成1個小時完成。
一直深受困擾的我，直到生了娃，看了一些相關的育兒書籍，才知是因爲原來專注力的形成不是天生的，而是和後天所處的環境息息相關。
前兩天，小花貝的好朋友小小來做客。小小和小花貝正愉快地玩“釣青蛙”玩具。
只見小小爸爸一會兒過去“小小，喝點水。”
隔了一會兒，又過去摸摸小小的背，“你冷不冷啊，要不要加衣服?”
吃午飯的時候，小小聽我們說話，咀嚼的速度很慢，她爸對我說，“你看我家小小注意力多不集中，咱們一說話她飯都不吃了!”
以前總聽小小爸媽抱怨說小小的注意力不集中，任何事情都是3秒鐘熱度，從來都沒發靜下來專注做一件事情。他們甚至懷疑小小是不是得了多動症。
一天觀察下來，花媽發現，原來問題並非出現在小小身上，而是爸媽身上。
他們時刻只擔心孩子的喝水穿衣，隨時隨刻地存在於孩子的視線裏，從來不會有意識地去觀察孩子在做什麼，更別說等待孩子做完事情。
其實花貝和小小這麼小的孩子，專注力的持續時間現在不會超過10分鐘，當看到孩子專注於自己的事情時，那麼我們可以做的，無非是多等待那麼一點時間。
而就是成人有意識地多等待的這點時間，孩子不至於會渴到發暈，更不會凍到生病，卻能讓孩子的專注時間久一點……再久一點;久而久之，專注力就這麼形成了。
▌什麼是專注力?
所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。
▌專注力強對孩子的成長有什麼幫助?
成語“專心致志”是形容一個人做事全神貫注，一心一意。這就是告訴我們，在觀察時就專心觀察，在思考時就專心思考，在玩耍時就專心玩耍，無論做什麼事，都用全部精力去做。
有關專家做過調查，人與人相比，聰明的程度相關不是很大，但如果專心的程度不同，取得的成績就大不一樣。凡是做事專心的人，往往成績卓著;而時時分心的人，終究得不到到滿意的結果。
居里夫人在科學上取得那麼大的成就，就因爲她是一個終生做事專心致志的人。她的成功給了我們這樣的啓示：集中精力做一件事，就容易成功;如果一心二用，往往是一事無成。
說實話，看着小花貝童鞋專注時的小臉，花媽也經常想忍不住湊上去親一口，但同時另一個聲音在制止自己：親愛的，請讓你的愛等待幾分鐘吧。
平時我們哪些行爲會打擾了孩子的專注力?
1、當孩子做一件事情很投入的時候，家長總是在旁邊嘮叨和干擾
2、當自己沒空陪孩子玩的時候，總是塞給孩子一個手機或者ipad完事，讓他自己一個人玩
3、陪伴孩子的時候總是心不在焉，導致孩子的注意力也跟着分散
4、一次性給孩子太多的玩具，導致孩子三心二意
5、在孩子玩遊戲或者做作業的過程中給予過多的協助，導致孩子無法專注於自己的事情
6、父母一邊看孩子，一邊玩手機或看電視
7、逼迫孩子做自己不喜歡做的事情
孩子的專注力時間是持續發展的，正常來說：孩子年齡越小專注力時間越短。2歲寶寶的平均注意力集中時間長度大約爲7分鐘，3歲約爲9分鐘，4歲約爲12分鐘，5歲約爲14分鐘。
如何判斷孩子專注力的程度?
玩具測試——讓孩子處於一個安靜、不受干擾的空間，只給他一種常用的玩具，觀察他在玩玩具時的反應，如果他能夠持續地一直玩，而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心，就代表着他擁有很優良的專注力。
如果，他不到3分鐘就表現出厭倦、煩躁的情緒，就說明他的專注力不夠。
知道了這些導致孩子注意力不集中的原因，我們應該怎樣保護孩子的專注力呢?
▌1、規律生活
給孩子養成規律的生活習慣，幾點起牀、幾點睡覺，吃飯、學習、玩樂規定時間，讓孩子在限定的時間內專注的做事情。
▌2、觀察他們，適時的滿足他們的需求
家長更多時候最好扮演一個觀察者，在孩子旁邊觀察他們的行爲，不去插手，當孩子遇到困難時，不主動提供幫助，等孩子尋求幫助時再滿足他們的需求。
習慣被家長打擾的孩子，可能習慣於不嘗試，直接尋求幫助，粑麻們可以多鼓勵孩子，不要直接提供幫助。
▌3、減少嘮叨
關注自己的嘴，管住自己的嘴，管住自己的嘴，重要的事情說三遍。減少不必要的嘮叨，比如：“冷不冷?渴不渴?餓不餓?儘量不要在孩子專注時跟他交談。
▌4、以身作則
說到這裏，花媽也要檢討，有時候陪小花貝玩的時候，也會因爲工作的事心不在焉，或是用手機。陪孩子的時候就要專心陪孩子，看書的時候就專心看書，做事情的時候專心做事情，給孩子一個好的榜樣，勝過無數次的說教。
▌5、做培養專注力的遊戲
比如走迷宮(買相關書籍、或者下載迷宮圖片，還可以自己畫迷宮)，爸媽陪孩子一起走出迷宮。
開火車：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。
如，爸爸當作北京站，媽媽當作上海站，孩子當作廣州站。爸爸拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開。”於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開。”
這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
提示：這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成。當然如果有爺爺奶奶或其他親朋參加，那就更好了。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓孩子的注意力高度集中，同時也鍛鍊了他思維快速反應能力，而且遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，就會樂此不疲。
木頭人：不許說話不許動，看誰能堅持到最後。
村上春樹在《眠》中寫到，一定要讓你、你的孩子擁有觀察能力。沒有專注力的人生，就彷彿大睜着雙眼什麼也看不見。"
龍應臺在《孩子，你慢慢來》中寫到，“ 我，坐在斜陽淺照的石階上，望着這個眼睛清亮的小孩專心地做一件事;是的，我願意等上一輩子的時間，讓他從從容容地把這個蝴蝶結紮好，用他五歲的手指，孩子慢慢來，慢慢來。"
“不打擾”，是我們能送給孩子最好的禮物。
