對於帶娃的媽媽來說，當聽到“孩子是上帝派來的天使”的時候，我想內心是翻了一萬個白眼，誰說娃娃是天使，分明是魔鬼好吧!自從有了孩子以後，這幾個帶娃綜合徵也隨之而來。
一：熊貓眼，蒼白臉
生完孩子以後，本來想着懷孕期間受的苦終於熬到了頭，沒想到生完孩子苦日子纔剛剛來臨。自從沐沐降臨，白天陪玩，晚上哄睡，有的時候黑白顛倒，大半夜還得陪孩子high 歌。帶娃一年，天天頂着熊貓眼，三餐不規律，分分鐘都想暈倒的節奏。爲此還專門去看了醫生，醫生說：對於帶孩子的媽媽來說，陪伴孩子體力耗費比較大，再加上飲食不規律很容易出現營養不良的情況。
所以，爲了身體健康，要及時補充富含蛋白質和維生素的營養品。有了娃以後，很多媽媽由於沒有時間鍛鍊，有氧運動量大大降低，這樣時間長了以後血液裏的脂肪量就會增加，對於一些媽媽來說血糖就會慢慢偏高。對於血糖高的媽媽來說，需要高血糖專用營養品。
二： 彎腰駝背
對於帶娃媽媽來說，自己就是袋鼠媽媽，孩子總是喜歡鑽到媽媽懷裏讓抱抱。長時間抱孩子，不僅導致媽媽肩膀前傾，時間長了還會彎腰駝背。
爲了改善這種症狀，寶媽在平常沒事的時候要多靠牆站立，靠牆的時候保持肩、屁股和小腿是完全貼着牆，每天半個小時左右。另外在走路的時候，也要保持擡頭挺胸的姿勢。很多媽媽有了娃以後膚質也會隨着變差，爲了避免成爲老太婆，要及時護膚。
三：腹部贅肉
生完孩子以後，生完孩子以後骨盆會發生歪斜，下腹部兩側的肌肉就會不平衡，造成一側下腹明顯突出，腰部鬆弛,再加上媽媽天天帶娃，很少有時間去跑步或者健身，運動量減少，腹部贅肉也會增加。帶娃媽媽沒有大塊時間去健身房鍛鍊，爲了塑身可以利用碎片化時間在家做有氧運動。
