隨着9月的到來，新的學期開始了，暑假也正式結束了，不知道小朋友們暑假期間去哪玩了呢？是和爸爸媽媽一起遊山玩水？還是宅在家看電視、玩手機？小朋友們有沒有讓眼睛好好過個假期呢？
指導專家：廣東省婦幼保健院眼科住院醫師 馮慶陽
我們敬愛的習主席最近作出重要指示，指出我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關係國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。習主席強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
習主席都這麼關心小朋友們的近視問題，那你對近視又瞭解多少呢？
近視，是指在調節放鬆狀態時，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前的屈光狀態。換言之，近視眼在放鬆時，從遠處來的平行光線經過眼的屈光系統之後，在視網膜之前就集合成焦點，而在視網膜上則形成不清楚的物象，導致遠視力明顯降低。近視眼的眼球長度要大於正常眼。
世界衛生組織最新研究報告顯示，目前中國近視人數多達6億，高中生和大學生的近視率均已超過70%，並呈現逐年增加趨勢，青少年近視率高居世界第一，而小學生的近視率也接近40%。近視成爲阻礙孩子們健康成長的一塊巨大絆腳石。
資料顯示，2017年廣州中小學生近視率達49.1%，相當於一個班級裏有接近一半的學生需要戴眼鏡，而世界衛生組織數據顯示美國中小學生近視率僅10%，也就是說，廣州中小學生近視率高出美國近四倍。可見近視的預防和治療刻不容緩。
就近視問題，廣東省婦幼保健院眼科黃學林主任說，眼睛是心靈的窗戶，只有積極防控和治療近視，才能讓窗戶更加明亮。
兒童和青少年階段是視力發育的重要階段，多種原因容易導致近視的發生和發展：
1、遺傳因素在近視發展過程中起着很重要的作用，多項研究發現，父母一方或雙方患近視的孩子發生近視的可能性比其他人要高。
2、地域因素對青少年兒童近視患病率也有一定影響，城市學生的近視患病率明顯高於農村。
3、不良的用眼習慣，包括看書、寫字時彎腰駝背，眼睛與書本距離過近、仰臥或俯臥看書，長期使用電子產品等，持續長時間近距離用眼和閱讀距離過近均可導致睫狀肌和眼外肌處於高度緊張狀態，晶狀體曲率增加，眼球壁逐漸延伸，眼軸被拉長，最終發展爲近視。
4、飲食習慣也會影響近視的發生，大量食用甜食，服用碳酸飲料，都會增加近視的發生機率。研究發現糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫助，同時大量消耗體內的鈣元素，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響視神經的狀態，而鈣元素在維持晶狀體滲透壓等方面不可替代，攝入過多甜食和碳酸飲料會影響視神經和晶狀體滲透壓，促進近視的發生。其實不光是甜食，如果孩子偏食，營養不均衡，也會對眼睛的發育造成影響。兒童儘量避免偏食，可以適當多吃綠色蔬菜、水果、大豆蛋白等，對視網膜的發育有促進作用。
廣東省婦幼保健院眼科孫偉副主任醫師說，近視的防治要從小抓起，定期檢查，及時診治非常重要。
在預防近視方面，要做到：
1、培養孩子良好的讀寫習慣。眼睛與書本的距離在33cm左右，保持良好的坐姿，身體坐直，頭放正，肩放平，胸部離桌邊一拳的距離，握筆時手離筆尖約3.3cm。
2、保證孩子充足的戶外活動或睡眠時間。權威研究表明，每個白天待在戶外的時間達到2-3小時或以上，陽光下活動1小時，對近視有預防和控制的重要作用。充足的睡眠也非常必要，睡眠不足容易導致晝夜節律紊亂影響眼球的正常發育，因此要保證每天8-11小時的睡眠時間。此外睡眠的時候要保持黑暗的環境，褪黑素的分泌不足也會導致近視的發生。
3、讓孩子遠離電子產品。雙眼長時間看電子屏幕，眨眼和眼睛活動次數減少，容易出現眼部乾澀、疲勞、異物感等情況。LED屏光源中含有大量藍光，對眼部組織穿透力強，能夠穿透角膜、晶狀體到達並損傷視網膜。手機除了屏幕小、字體小外，還因爲電磁波問題容易傷害人的眼睛。電子產品的光線頻閃，也會造成近視的發生機率增加。
4、給孩子建立視功能健康檔案。從生後6個月開始，就可以進行眼部的篩查，包括眼位（是否有斜視），屈光狀態（近視遠視散光）等進行初步的檢查。之後常規3個月至半年要進行眼科檢查，明確孩子眼部情況及屈光狀態。可以做到對兒童眼病的發生起到預防的作用，並可以對一些常見的眼病早發現，早治療。
在治療方面，要做到：
發現孩子眯眼、歪頭、斜眼看東西，或頻繁眨眼、皺眉、拉扯眼角時，要儘早就醫，進行專業的檢查，根據孩子病情，散瞳明確真性近視與否，確診後儘早佩戴眼鏡或角膜塑形鏡治療，若合併斜視、弱視，還應進行相關的增視訓練，並視病情嚴重與否行手術治療。堅持佩戴眼鏡能夠延緩近視的加深，保障視力的正常發育。18歲成人後還可以進行激光角膜近視矯正手術進行治療。
