飲食不合理會造成兒童過早的肥胖，有一些家長就費盡苦心把孩子送到一些減肥機構去減肥，殊不知成人減肥的方法並不適合兒童減肥，專家提醒兒童減肥切忌盲目。
造成兒童肥胖的原因
兒童肥胖的原因基本可以歸納爲以下幾種原因造成：遺傳性、不健康飲食習慣、疾病。
家長對孩子嬌生慣養，輕易不讓孩子“動”，時間久了孩子自主運動的習慣，衣來伸手飯來張口，結果造成脂肪囤積時間久了孩子就變胖了。
有的孩子的肥胖是由於外界因素造成，比如大量的寫作業，學習負擔過重，長時間靜坐產生疲勞，課外活動的時間越來越少，時間久了表現爲四肢無力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症狀，就越發不願意活動引起惡性循環。
成人減肥法對兒童發育的影響
面對孩子減肥父母相當苦惱，試圖參照成人減肥的方法用在孩子身上。藥物減肥、手術減肥、節食減肥這些對於孩子來說更是萬萬不可。兒童肥胖首先要查明肥胖的原因，後面用科學的方法進行減肥，不能像成人一樣吃減肥藥等，這樣會阻礙孩子的正常發育，藥物減肥副作用非常大，嚴重影響孩子的身體健康。
最科學的辦法就是運動，讓孩子“動起來”
運動是減肥的“良方”。減肥最好的辦法就是運動，運動可以增強體質，有效的消除脂肪，只要改變孩子的不良生活習慣就會事半功倍。
肥胖孩子共同的特點是“懶得動”，家長要跟孩子動起來，一起做家務，一起運動，培養孩子動手動腦的好習慣，做家務也能幫助孩子消除脂肪囤積，這些日常生活中的小動作不僅可以培養孩子的自理能力，還可以起到運動身體的作用。
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