讓青春炫出光彩離不開挺拔的身姿，而彎曲的脊柱則會令人彎腰駝背，使生活黯然失色。
人體的脊柱是軀幹的中軸和支柱，是下肢和上肢連接的樞紐，它具有支持體重、保持軀幹的平衡、緩和震動和保護脊髓及內臟的功能。脊柱由24塊椎骨、一塊底骨及尾骨組成。每個椎骨間還有椎間軟骨和椎間盤。隨着人體活動的重力作用，脊柱在出生後逐漸形成了三個生理變曲，即頸彎、胸彎和腰彎。頸彎和腰彎向前凸，脊柱從側面看呈“S”型。由於脊柱周圍有韌帶加固，又有不同走向的肌肉羣牽引和固定，使這根支柱具有彈性和柔韌性。
隨着年齡的增長，支柱的彈性和柔韌性逐漸減退。10～16歲的少年由於生長髮育快，骨骼的鈣化和肌肉力量都還處於發育過程，三個生理彎曲還沒有完全定型。因此。如果這一時期，不注意讀書寫字姿勢，勞動時單側身體用力過多以及缺乏全面體育鍛煉情況下，就會引起脊柱變形。最常見的是脊柱向左或向右的側彎(檢查時可見兩肩不平，身體向一方傾斜)和向後凸出的駝背。脊柱變形影響健康，能使身體失去平衡，容易發生疲勞，有時會出現腰痠背痛等症狀，個別嚴重的還可影響呼吸器官和內臟的發育。
青少年的脊柱彎曲異常一般是姿勢性的，不固定，可以在幾個月內通過矯正自己的坐姿、立姿和走的姿勢而恢復正常。爲了預防和矯治脊柱彎曲異常，要注意培養良好的讀寫姿勢，讀寫時身體要正直，兩肩齊平;站立時挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直，重心在兩腳上;走時保持站立的正確姿勢，邁步大小適當，雙臂自然擺動，頭正視前方。如果已經有了脊柱彎曲異常，要根據彎曲性質和部位進行矯正，如駝背者注意挺胸，向左側彎者可將左上臂舉起，身子向右作側彎運動，使兩側肌肉的緊張度逐漸相等。日常多做一些有利於身體全面發展的運動，如跑、跳、打球、游泳、墊上運動等，加強全身血液循環，使局部肌肉得到充分的營養供應，對預防和矯正脊柱變形有很大的好處。正常的體育活動和每日做好廣播操是預防脊柱彎曲的好方法。
