很多家長朋友都會給孩子補充維生素d，一般來說建議維生素d一直適量補充，青少年和兒童都需要補充，維生素d3建議嬰兒補充到三歲左右，維生素ad建議補充到孩子兩歲左右，具體根據實際情況來看。
維生素d吃到幾歲
對於維生素D吃到幾歲，說法各有不一，以下是關於維生素d吃到幾歲的三種說法：
第一種，是我國佝僂病預防小組建議，兒童（醫學上14歲以下）都需要適當補充維生素D。第二種，是美國兒科學會的研究發現，建議兒童和青少年都要補充。第三種，是英國營養協會，建議的是大人還是孩子，一生都可以補。
簡單來說，一個健康的足月寶寶出生幾天(不到2周)後，每天需要補充400IU的維生素D，而且越早越好，可能需要根據地區、季節、空氣污染、嬰幼兒膚色、戶外活動時間、疾病狀態、特殊用藥等環境因素進行調整。
小貼士：
此外，國內膳食結構普遍缺乏VD，建議維生素D缺乏的人要一直補到老，但是要注意適量，不要吃太多。2013年中國營養學會推薦每天400 IU的VD，按這個量來補就可以了。
維生素d3吃到幾歲
維生素d3一般建議吃到寶寶兩歲或三歲。維生素D3是一種天然維生素D，是脂溶性維生素。它具有促進人體對鈣和磷的吸收的重要作用。正常兒童，無論年齡大小，每人每天需要補充維生素d400單位，而早產兒、先天性儲存不足者或生長過度的嬰兒需求量增加。
維生素D的製劑有很多，家長可以自行選擇，並給孩子每日定量。一般從出生後半個月到一個月服用，直到2.5歲或3歲。只是做個適當的補充。如果你不知道多少是合適的，你應該諮詢專業醫生，以避免寶寶服用過量時中毒。
小貼士：
一般來說，寶寶出生後半個月左右，可以適當補充維生素d3。至於補充的年齡，建議諮詢專業醫生。大多數孩子在2歲半到3歲左右會停止補充維生素d3。對於一些不喜歡參加戶外活動的成年人或青少年，也應該補充一些維生素D3。
維生素ad吃到幾歲
維生素ad一般推薦一歲半到兩歲。維生素ad滴劑的主要成分是合成維生素A和維生素d，一般來說，服用維生素AD滴劑可以在孩子兩歲時停止。這時，可以通過食物順利補充。
一般孩子出生半個月左右，可以在醫生指導下服用維生素ad，有利於促進鈣的吸收，可以一直服用到孩子兩歲左右。通常，多給孩子吃富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻和沙丁魚。兒童通常有禿頂、盜汗、睡眠質量差的症狀，可能是缺鈣。他們應該堅持服用維生素ad，直到沒有這種症狀。
小貼士：
因此，維生素ad一般建議服用到兩歲左右。此外，過量補充維生素A和維生素D不僅可能引起身體不適，嚴重時甚至會導致中毒。所以一方面要注意用量，另一方面完全不建議長期連續服用。
