一般來說，醫生都推薦寶寶吃維生素AD滴劑或是維生素D3吃到兩歲。
尤其是冬天出生，接受陽光比較少的孩子，或是單純母乳餵養的孩子，更需要及時補充維生素D，每天一粒，每粒400國際單位。
如果是配方奶粉餵養的寶寶，由於奶粉中已經強化了維生素A、D，可以不補充或是不用補充那麼多。
但當孩子生長髮育過快、戶外活動比較少時，可以適當的補充些維生素D，每兩天一粒。
兩歲後的孩子戶外活動時間增加，一般來說，可以不再需要補充魚肝油。
1、提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收。
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
5、防止氨基酸通過腎臟損失。
一些學者認爲長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。
中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
最新研究結果表明：維生素D中毒極易引起心血管系統異常，造成心臟及大動脈鈣化而導致人體死亡。
1.對視覺發育的影響
維生素A構成視覺細胞內的感光物質“視紫紅質”，當寶寶體內缺乏維生素A時，會出現暗視覺能力下降，夜晚看東西不清楚，嚴重可導致夜盲症。
此外，維生素A還是保證結膜、角膜上皮細胞完整性的重要物質，身體缺乏會出現異常角化及角膜軟化，淚液分泌減少，形成乾眼症。
2.對生長髮育的影響
維生素A可影響成骨細胞和破骨細胞的功能，缺乏可影響骨骼發育，近來發現，身材矮小的維生素A缺乏兒童夜間生長激素分泌減少。
嬰兒胰島素樣生長因子-I(IGF-1)的濃度也與血漿維生素A水平有關，給矮身材生長激素神經分泌障礙綜合症兒童補充維生素A可以恢復或至少部分恢復夜間生長激素的分泌。
3.對造血功能的影響
維生素A缺乏會降低轉鐵蛋白合成能力，使血紅蛋白合成過程中鐵從肝臟等組織的轉運過程受阻。
醫學研究發現，維生素A缺乏的孩子，缺鐵性貧血發生率遠遠高於維生素A水平正常的孩子。
4.對免疫功能的影響
維生素A缺乏會導致免疫器官萎縮，影響免疫細胞的數目、分化和功能，破壞粘膜屏障，減少抗體的生成。
缺乏維生素A的孩子，呼吸道、泌尿道和消化道上皮細胞會失去屏障功能，免疫系統發育受限，對病菌的抵抗能力下降，易患呼吸道、泌尿道和消化道感染性疾病。
