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孕婦能吃雞血嗎

來源:寶貝周    閱讀: 1.35W 次
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孕婦能吃雞血嗎

孕婦是可以吃雞血的,雞血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,孕婦多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血,而且由於雞血血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血也有一定的防治作用。另外雞血具有利腸通便作用,可清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。

小貼士:吃雞血一定要選擇新鮮的雞血,或者是活雞殺的時候,看好了,接好血,然後凝固後再吃。雞血吃的時候,不宜加工太長的時間,也不宜炒太長的時間,否則做老了,就如嚼蠟,反而不好吃。高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食雞血。而貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環衛、採掘等工作的人適宜常吃雞血。

孕婦能吃雞血嗎

雞血的健康吃法

雞血豆腐

材料:雞血150克、嫩豆腐250克、香油10克、蔥花8克、醬油5克、味精1克。

做法:

1、先將雞血蒸熟,刀切5分方塊,清水漂洗淨;嫩豆腐切方塊,放入開水鍋中稍燙撈出瀝水。

2、鍋置火上,放水燒開,倒入雞血、豆腐,待豆腐漂起加蔥花、醬油,再燒開,放味精、香油即成。

孕婦能吃雞血嗎 第2張

雞血白菜湯

材料:白菜150g、雞血1碗、食鹽適量、味精適量、姜適量、調和油適量、小蔥適量。

做法:

1、鮮的雞血一碗。

2、白菜洗淨,用手撕成小塊的。

3、湯鍋里加水,並放入三片姜,水燒開後,將白菜煮到鍋裏。

4、雞身上取下的三塊雞油,用少量的食用油再煉一下備用。

6.將煉好的油倒入湯鍋中,加入適量的鹽燒開。

7.將雞血用筷子夾成小塊,.將雞血加入湯中,將雞血煮熟,放入香蔥、味精即可。

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