蓮霧有清熱、開胃、爽口和安神等功效，孕婦適量食用對健康及胎兒都有利。但蓮霧雖好，孕婦卻不能多吃，因爲它屬於寒性食物，多吃會加重體內寒性，容易引起身體不適。所以孕婦每天吃1-2個就行，不宜過多。
蓮霧不易保存，一般能保存3-5天，所以孕婦買會蓮霧後應儘快吃掉。因爲放的太久的蓮霧不僅營養價值會變低，還可能會腐爛變質。
孕婦吃蓮霧時要注意不能與蝦等海鮮同食，因爲蝦中含有五氧化二砷，兩者一起食用時會和蓮霧中所含的維生素c發生化學反應，產生三氧化二砷，導致食用者出現中毒現象。
另外，蓮霧也不宜與螃蟹、香瓜等寒性食物同吃，以免引起腹瀉等不適。
蓮霧的底部容易藏髒東西，若不洗淨就吃容易引起肚子不適，因此孕婦在吃蓮霧前應將其清洗乾淨，最好是用鹽水先浸泡一下，並將果實底部的果臍摘掉。
