孕媽媽總是有“孕婦能不能吃芒果，孕婦可以吃芒果嗎”這樣的疑問，DoctorM告訴你孕婦可以吃芒果，而且孕婦吃芒果好處多多哦！芒果解渴生津、改善孕吐、防治便祕，更重要的是芒果營養價值極高哦。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，既能補充維生素A還能補充維生素C！不過要注意食物也
孕婦吃芒果可以嗎
很多孕媽都是新媽吧?對於哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那麼，爲了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎?
其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因爲芒果本身的營養價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。比如芒果果實中維生素 A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均爲人體所必需。所以，孕媽可以適當地吃點芒果哦!
孕婦吃芒果怎麼吃好
芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有着很多吃法供大家選擇，只是要花點小心思就可以吃到營養又美味的芒果哦!那麼，孕媽怎麼吃芒果才能發揮它的最大營養價值呢?不妨跟着媽網百科看下來吧!
芒果拌酸奶
原料：芒果1個，原味酸奶250克
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克
1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀
2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
孕婦吃芒果有什麼好處
我們都知道芒果有着很高的營養價值，而且可以補充人體所需的多種營養，那麼，作爲孕媽，吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什麼好處呢?
1、補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食慾不振等的現象。
3、緩解妊娠便祕
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便祕的現象，尤其是孕晚期，便祕會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀，嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便祕。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
有着這麼多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦!
孕婦吃芒果有什麼壞處
芒果有着它的高營養，還是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有兩面性，所以我們就要做到適度。那麼，孕媽吃芒果可以有很多很多的好處，但是，不得不說也有着一些不好的地方哦，孕媽在吃的時候要注意吃的量以及吃的方法哦，這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠，也才能保證寶寶發育的更好。那麼，孕媽吃芒果有什麼不足的地方?
1、過敏
過敏體質吃芒果會引起過敏過敏體質者要慎吃芒果，吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。
2、易造成溼毒
芒果性質帶溼毒，如果孕媽本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之“溼”，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
3、含糖量高
由於芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。所以，孕媽在吃的時候就要注意方法了，要揚長避短，不宜大量進食哦!否則會“發黃”，並對腎臟造成損害呢。
孕婦吃芒果要注意什麼
芒果並不是十分親和哦，如果你的身體沒辦法適應它的話，最好就是不吃啦!那麼，孕媽在吃芒果的時候，需要注意一些什麼地方呢?還是跟着媽網百科來看看吧!
1、防止過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之後，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果後出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，症狀會慢慢消失;如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。
2、血糖高的孕媽少吃
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。
3、切芒果時注意衛生
大青芒等大芒果，一般需要切着吃，這時忌用菜刀削芒果，因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套哦。
