月經期間可以吃芒果嗎?月經期間以免加重經期不適，在飲食方面要多多注意，芒果是一種比較容易引起過敏的水果，那麼月經期間可以吃芒果嗎?
月經期間可以吃芒果嗎
可以吃
月經期間是可以吃芒果的，女性在經期身體抵抗力比較低，而芒果含有豐富的維生素A、C、鈣、鎂、鉀等，能一定程度的增強抵抗力，緩解經期不適，所以月經期間是可以吃芒果的，不過前提是你對芒果不過敏，且不是容易過敏的體質。
什麼人不宜吃芒果
1.過敏體質
過敏體質的人是不能吃芒果的，如果吃了以後芒果汁液是會引起皮炎的情況發生。
2.皮膚病患者
有反覆青春痘，溼疹或者是瘡瘍流膿的人羣，食用芒果這種溼毒氣較重的水果，會使病情加重，甚至惡化。
3.溼氣重的人
體內帶有溼氣的人是不適合吃芒果的，例如風溼病患者，因爲體內帶有溼氣的人吃芒果會導致情況更加嚴重。
4.腸胃不好的人
腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果後，會全身起紅疹子，出現嘔吐腹瀉的過敏現象。
經期吃什麼好
1.紅糖
紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。
4.南瓜
由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
5.豬血
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
如何緩解經期不適
1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。
3.適當運動 如飯後散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖
經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。
