西瓜+wifi+空調，夏天三大法寶。特別是西瓜，一想到連豆媽都開始流哈喇了。不過，作爲一名懷孕的準媽媽，到底能不能吃西瓜?是一個值得重視的問題。先擦擦你的口水，聽豆媽跟你聊聊懷孕時饞着吃瓜的那些事。
一、準媽媽不能吃“冰鎮” 西瓜對於孕媽媽來說是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命。所以萬萬不能掉以輕心。豆媽此時只能勸誡你一個字“忍”，實在忍不住腫麼破?那好吧，你可以舔一小口，過過嘴癮，但是不要大口大口吃冰瓜。
二、要健康，西瓜怎麼吃? 控制好量：西瓜的血糖生成指數GI值很高!西瓜這種東西豆媽一不小心就可以吃半個，懷裏抱着半個大西瓜，看着電視，吹着空調，愜意的孕期生活還有誰!半個西瓜不知不覺就吃完了。就這樣不變“糖”媽纔怪呢!!!
三、那孕期到底吃多少算是合適呢? 最好就不要超過2片，還得記着現吃現開。
不喝西瓜汁：如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身體直接吸收，準媽媽喝了之後，血糖會加速升高。想必一杯西瓜汁遠遠超出了2片西瓜的含量，有些媽媽覺得鮮榨的西瓜汁不夠甜，還會加上些冰糖或者蜂蜜，這些情況都會加重自己的身體負擔哦。
所以豆媽推薦孕媽和想減肥的媽媽儘量不喝西瓜汁哦!
四、新吃法：西瓜皮也是精華 安利一款西瓜美食講真，西瓜皮纔是精華!西瓜皮幾乎不含糖分，膳食纖維也高，熱量卻非常低，有着很強的飽腹感。豆媽懷孕那陣全靠它夏季解膩又解饞呢。西瓜配豬肉，清爽又營養。
豆媽的下步美食計劃：西瓜皮煲湯、西瓜皮拌涼菜。
這絕對不是黑暗料理，不信你也來試試~
好啦，孕媽咪吃瓜不怕，關鍵是吃瓜方法要對。枯藤老樹昏鴉，晚飯有魚有蝦，夏季也要三寶，空調蚊帳西瓜~
