到了懷孕31周時，子宮膨脹到一定的程度了，受不了比較強烈的刺激，孕媽媽要遠離容易對子宮產生強烈刺激作用的食物，以免早產的發生，飲食有以下注意事項：
1 有活血化瘀功效的食物會加快血液循環的速度，不利於胎寶寶的穩定，要少吃。這些食物有：黑木耳、大閘蟹、甲魚等等。
孕媽媽須知易導致早產的食物有哪些
2 性質滑利的食品，如：薏苡仁、馬齒莧，這些食物會刺激子宮肌，使子宮產生明顯的興奮反應，而且薏苡仁會影響體內雌激素水平，總之，不以利胎寶寶的穩定，會導致早產，因此要必須少吃。
3 吃大量的山楂後會引起明顯的子宮收縮，導致早產。因此山楂不能吃太多。
4 木瓜含有雌激素，容易擾亂體內的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易導致早產，儘量不吃。
5 蘆薈目前沒有發現會導致人體早產的證據，但是有研究表明蘆薈會引發動物早產，安全的角度來講，準媽媽不要吃蘆薈。
準媽媽如果聽說了其他可能會導致早產的食物，最好也不要吃，以防意外的發生。
