小廚來給準媽媽科普一下
![孕媽吃西瓜真的會導致早產嗎]( "孕媽吃西瓜真的會導致早產嗎")
準媽媽不能吃“冰鎮”西瓜對於孕媽媽來說是冰就有三分毒的，所以冰西瓜也不例外。
溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命。
所以萬萬不能掉以輕心。此時只能勸誡你一個字“忍”，實在忍不住腫麼破?那好吧，你可以舔一小口，過過嘴癮，但是不要大口大口吃冰瓜。
要健康，西瓜怎麼吃?控制好量：西瓜的血糖生成指數GI值很高!西瓜這種東西一不小心就可以吃半個，懷裏抱着半個大西瓜，看着電視，吹着空調，愜意的孕期生活還有誰!半個西瓜不知不覺就吃完了。就這樣不變“糖”媽纔怪呢!!!
那孕期到底吃多少算是合適呢?
最好就不要超過2片，還得記着現吃現開。
不喝西瓜汁如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身體直接吸收，準媽媽喝了之後，血糖會加速升高。想必一杯西瓜汁遠遠超出了2片西瓜的含量
有些媽媽覺得鮮榨的西瓜汁不夠甜，還會加上些冰糖或者蜂蜜，這些
情況都會加重自己的身體負擔哦。
所以小廚推薦孕媽和想減肥的媽媽儘量不喝西瓜汁哦!
最後，小廚再安利一款西瓜美食，西瓜皮纔是精華!西瓜皮幾乎不含糖分，膳食纖維也高，
熱量卻非常低，有着很強的飽腹感。
所以呢，孕媽咪吃西瓜不要怕，主要是吃瓜方法要對，不能貪嘴，不能吃冰鎮的！還是
建議少吃啦！
